18 преимуществ витамина D для здоровья

Публикация: 22.01.2023
Источник Комментарии
18 преимуществ витамина D для здоровья

Получение суточной дозы витамина D является ключевым компонентом здорового образа жизни. Издание StudyFinds проанализировали множество исследовательских статей об этом витамине и о том, как он может улучшить ваше здоровье. Авторы выявили 18 преимуществ получения витамина D в необходимых количествах.

  • Помогает справиться с депрессией.
  • Предотвращает вредное воспаление.
  • Защищает от слабоумия и инсультов.
  • Помогает бороться с болезнью Альцгеймера, Паркинсона и раком.
  • Снижает риск рака у пожилых людей.
  • Снижает риск развития аутоиммунных заболеваний.
  • Снижает риск рака молочной железы.
  • Снижает риск развития рассеянного склероза вдвое.
  • Снижает риск колоректального рака.
  • Снижает риск сердечных заболеваний.
  • Защищает от COVID-19.
  • Предотвращает простуду, грипп и другие респираторные инфекции.
  • Значительно снижает риск прогрессирующего рака.
  • Влияет на интеллект ребёнка.
  • Уменьшает тяжелые симптомы экземы.
  • Ослабляет побочные эффекты химиотерапии.
  • Увеличивает продолжительность жизни больных раком.
  • Снижает риск аутизма во время беременности.

    • Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения по поводу здоровья посоветуйтесь со специалистом.


    Четыре фрукта для здоровья почек
    Четыре фрукта для здоровья почек
    Сколько овощей и фруктов достаточно есть в день ради здоровья
    Сколько овощей и фруктов достаточно есть в день ради здоровья
    Болезни сердца в юности оказались причиной плохого здоровья мозга в будущем
    Болезни сердца в юности оказались причиной плохого здоровья мозга в будущем
    Действительно ли смех полезен для здоровья человека
    Действительно ли смех полезен для здоровья человека
    Вот чем полезна для здоровья йога
    Вот чем полезна для здоровья йога
    Семь фруктов, которые нужно употреблять каждую неделю для поддержания здоровья
    Семь фруктов, которые нужно употреблять каждую неделю для поддержания здоровья

    Понравилась статья? Поделись с друзьями!

    LongReef Team Автор статьи: LongReef Team
    28
    Нет Комментариев.
    Но, вы можете быть первыми кто его оставит

    Авторизуйся что бы оставить свой коммент...

    Вход/Регистрация

    Популярные Статьи

    Как понять по симптомам, что вы подхватили «Кракен» — новый штамм коронавируса

    Как понять по симптомам, что вы подхватили «Кракен» — новый штамм коронавируса

    Врач-терапевт медицинского центра «Андреевские больницы – Неболит» Елена Быстрова рассказала о...
    04.02.2023
    Фитнес и здоровье
    В России зафиксировали второй случай заболевания вариантом коронавируса «Кракен»

    В России зафиксировали второй случай заболевания вариантом коронавируса «Кракен»

    В России выявлен второй случай заболевания вариантом омикрон-штамма «Кракен». Заболевший проживает...
    04.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Вы никогда не похудеете, если будете делать эти 5 вещей

    Вы никогда не похудеете, если будете делать эти 5 вещей

    Специалист назвала 5 привычек, которые мешают людям в похудении. Для этого портал Eat This, Not...
    03.02.2023
    Фитнес и здоровье
    В России организации, утверждающие о «не существующем» ВИЧ, предложили приравнять к экстремистским

    В России организации, утверждающие о «не существующем» ВИЧ, предложили приравнять к экстремистским

    Депутат законодательного собрания Санкт-Петербурга Павел Крупник предложил все организации и...
    03.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Чтобы бороться с подагрой, нужно уменьшить употребление пищи животного происхождения

    Чтобы бороться с подагрой, нужно уменьшить употребление пищи животного происхождения

    Инфекционист, главный врач клинико-диагностической лаборатории «Инвитро-Сибирь» Андрей Поздняков...
    03.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Как избежать стреляющей боли в голени при беге

    Как избежать стреляющей боли в голени при беге

    Бывает так, что вы выходите на пробежку и всё идёт хорошо. Но в какой-то моменты вы начинаете...
    02.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Рак желчных протоков и рак желчного пузыря обнаружить очень сложно. Но вот их признаки

    Рак желчных протоков и рак желчного пузыря обнаружить очень сложно. Но вот их признаки

    Рак желчного пузыря и рак желчных протоков развиваются глубоко внутри тела, поэтому и обнаружить...
    02.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Помогают ли антидепрессанты избавиться от хронической боли

    Помогают ли антидепрессанты избавиться от хронической боли

    Антидепрессанты (то есть лекарства для людей с депрессией) назначаются также для лечения некоторых...
    02.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Ещё одна причина больше общаться с людьми: это защитит от болезней сердца

    Ещё одна причина больше общаться с людьми: это защитит от болезней сердца

    В ходе нового исследования, результаты которого опубликованы в JACC: Heart Failure, выяснилось, что...
    02.02.2023
    Фитнес и здоровье
    О каких серьёзных болезнях говорит подёргивание века

    О каких серьёзных болезнях говорит подёргивание века

    Если у вас долгое время подёргивается веко и это ещё сопровождается другими симптомами, то,...
    02.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Этот напиток снизит риск образования тромбов

    Этот напиток снизит риск образования тромбов

    Тромбы одновременно могут быть вредными и полезными для организма. С одной стороны, они позволяют...
    02.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Пять способов позаботиться о глазах и предотвратить слепоту

    Пять способов позаботиться о глазах и предотвратить слепоту

    Известно, что возрастная дегенерация жёлтого пятна затрагивает каждого седьмого человека старше 50...
    02.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Эти пять вещей перед завтраком помогут вам похудеть

    Эти пять вещей перед завтраком помогут вам похудеть

    Владелица Melissa Mitri Nutrition Мелиссой Митри перечислила пять простых шагов, благодаря которым...
    02.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Семь симптомов повышенного кровяного давления, которые многие игнорируют

    Семь симптомов повышенного кровяного давления, которые многие игнорируют

    Некоторые люди с повышенным кровяным давлением могут даже об этом не подозревать. Всё дело в том,...
    02.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Почему в последние годы рак лёгких чаще всего встречается у некурящих, у женщин и у молодых людей

    Почему в последние годы рак лёгких чаще всего встречается у некурящих, у женщин и у молодых людей

    За последние 15 лет рак лёгких чаще диагностируют у женщин, у никогда не куривших людей и у...
    02.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Врач объяснил вред безалкогольного пива наличием спирта и калориями

    Врач объяснил вред безалкогольного пива наличием спирта и калориями

    Главный внештатный специалист Минздрава Московской области Виталий Холдин рассказал о вреде для...
    01.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Шесть советов по питанию, если у вас ограниченный бюджет

    Шесть советов по питанию, если у вас ограниченный бюджет

    Цены на продукты сейчас довольно высокие. А тем, у кого денег не так много, приходится особенно...
    01.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Чем печенье, чипсы и другие вредные продукты опасны для мозга

    Чем печенье, чипсы и другие вредные продукты опасны для мозга

    Оказывается, из-за неправильного питания в мозге могут происходить изменения. И это может...
    01.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Правда ли, что жевание помогает при стрессе, боли и снижает аппетит

    Правда ли, что жевание помогает при стрессе, боли и снижает аппетит

    Научные исследования показывают, что жевание даёт множество преимуществ для здоровья. Оно полезно...
    01.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Доказано: физическая активность улучшает сон

    Доказано: физическая активность улучшает сон

    Для физического и психического благополучия человек должен получать достаточно качественного сна....
    01.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Откажитесь от этих продуктов: они приводят к раку

    Откажитесь от этих продуктов: они приводят к раку

    Согласно новому исследованию британских учёных, при употреблении в больших количествах...
    01.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Не хотите стать алкоголиком? Тогда найдите себе цель в жизни

    Не хотите стать алкоголиком? Тогда найдите себе цель в жизни

    Студенты колледжей нередко злоупотребляют алкоголем. Однако учёные нашли способ снизить тягу...
    01.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Какая вода будет закипать быстрее: горячая или холодная, солёная или пресная, кипячёная или сырая

    Какая вода будет закипать быстрее: горячая или холодная, солёная или пресная, кипячёная или сырая

    Все мы каждый день кипятим воду. Но, возможно, вам хочется ускорить этот процесс. Тогда вам помогут...
    01.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Этот признак сахарного диабета возникает только ночью

    Этот признак сахарного диабета возникает только ночью

    Диабет, к сожалению, остаётся с человеком на всю жизнь. Также при этой болезни нужно постоянно...
    01.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Первая вакцина против смертельных грибковых инфекций прошла начальные испытания

    Первая вакцина против смертельных грибковых инфекций прошла начальные испытания

    Новая вакцина, направленная против трех наиболее распространенных грибковых инфекций человека,...
    01.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Влияют ли снотворные на развитие слабоумия

    Влияют ли снотворные на развитие слабоумия

    Новое исследование показывает, что препараты для сна повышают риск развития деменции у белых людей....
    01.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Кто подвержен риску смерти во время секса

    Кто подвержен риску смерти во время секса

    Лица с заболеваниями сердца и сосудов имеют более высокий шанс внезапно умереть во время секса....
    01.02.2023
    Фитнес и здоровье
    Как выработать у себя привычку ходить пешком

    Как выработать у себя привычку ходить пешком

    Ходьба - это один из самых простых и удобных видов деятельности. К тому же она не требует больших...
    31.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Почему кофе на самом деле не даёт дополнительную энергию

    Почему кофе на самом деле не даёт дополнительную энергию

    В кофе основным стимулятором является кофеин. И работает он таким образом, что меняет способ...
    31.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Врач назвала клубнику, яблоки и лук продуктами которые помогут продлить жизнь

    Врач назвала клубнику, яблоки и лук продуктами которые помогут продлить жизнь

    Врач-кардиолог Ирина Стражеско рассказала, с помощью каких продуктов можно увеличить...
    31.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Сколько шагов в день помогут похудеть

    Сколько шагов в день помогут похудеть

    Ответить на вопрос о том, сколько шагов в день нужно проходить, чтобы сбросить вес, довольно...
    31.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Врач рассказала, что от рака организм защищают зелёная гречка и чечевица

    Врач рассказала, что от рака организм защищают зелёная гречка и чечевица

    Нутрициолог Любовь Андреева напомнила о пользе каш на завтрак и в целом для здоровья. Врач также...
    31.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Как защитить себя от отравления угарным газом, ведь у него нет запаха

    Как защитить себя от отравления угарным газом, ведь у него нет запаха

    Угарный газ образуется при неполном сгорании топлива. А поскольку запаха у него нет, то он вдвойне...
    31.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Этот тип сердечного приступа чаще затрагивает женщин. Вот что вам нужно о нём знать

    Этот тип сердечного приступа чаще затрагивает женщин. Вот что вам нужно о нём знать

    Инфаркт миокарда с необструктивными коронарными артериями (MINOCA) встречается чаще всего у женщин....
    31.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Пять действий с утра, которые помогут вам быстрее похудеть

    Пять действий с утра, которые помогут вам быстрее похудеть

    Всего несколько утренних привычек ускорят процесс похудения, если вы станете им следовать...
    31.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Восемь полезных продуктов, которые могут навредить здоровью

    Восемь полезных продуктов, которые могут навредить здоровью

    Если вы хотите прожить долго и иметь при этом хорошее здоровье, то на помощь вам придёт правильное...
    31.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Шесть опасных признаков рака мозга, которые нельзя игнорировать

    Шесть опасных признаков рака мозга, которые нельзя игнорировать

    90% людей, у которых обнаруживают рак мозга, умирают в течение пяти лет после этого. Но есть способ...
    31.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Пять признаков, что у вас проблемы со зрением из-за компьютера

    Пять признаков, что у вас проблемы со зрением из-за компьютера

    Существует так называемый компьютерный зрительный синдром. Возникает он тогда, когда человек...
    30.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Что больше вредит лёгким: вейп или сигареты

    Что больше вредит лёгким: вейп или сигареты

    Согласно результатам нового исследования, электронные сигареты вредят лёгким сильнее, чем обычные....
    30.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Пять питьевых привычек, которые ухудшат ваш обмен веществ и помешают похудеть

    Пять питьевых привычек, которые ухудшат ваш обмен веществ и помешают похудеть

    При похудении обычно люди сосредотачиваются именно на пище. Но немаловажную роль на самом деле...
    30.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Когда нужно завтракать, чтобы прожить дольше

    Когда нужно завтракать, чтобы прожить дольше

    Долголетия можно добиться разными способами. Один из них - это изменения в образе жизни. Например,...
    30.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Десять специй, благодаря которым вы сбросите вес

    Десять специй, благодаря которым вы сбросите вес

    Если вы хотите похудеть, то постарайтесь чаще добавлять в различные блюда эти специи.
    30.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Что происходит с вашим телом при стрессе

    Что происходит с вашим телом при стрессе

    Стресс у всех проявляется по-разному. Кто-то, например, в таких условиях начинает краснеть и...
    30.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Три причины, почему у вас может часто болеть голова

    Три причины, почему у вас может часто болеть голова

    Голова может болеть часто, особенно если человек болеет или мало спит. Но бывают и другие, более...
    30.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Пять мифов о здоровом питании, в которые вы до сих пор верите

    Пять мифов о здоровом питании, в которые вы до сих пор верите

    В интернете о здоровом питании можно найти очень много информации. Однако далеко не вся она...
    30.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Эти три продукта помогут поддержать здоровье сердца

    Эти три продукта помогут поддержать здоровье сердца

    Если у вас появятся какие-то проблемы с сердцем, то значит, страдать будет весь организм. Поэтому...
    30.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Что будет с вашим организмом после горсти арахиса натощак

    Что будет с вашим организмом после горсти арахиса натощак

    Арахис нравится многим. Но мало кто знает, чем конкретно он может быть полезен для организма. Вот...
    30.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Эта лёгкая привычка поможет снять стресс и улучшить здоровье сердца

    Эта лёгкая привычка поможет снять стресс и улучшить здоровье сердца

    Исследователи из Ирландии заявили, что люди своим поведением могут снизить негативные последствия...
    29.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Эти 5 продуктов можно добавлять к каждому приёму пищи для похудения

    Эти 5 продуктов можно добавлять к каждому приёму пищи для похудения

    Диетолог назвал пять продуктов, которые можно смело добавлять в каждый приём пищи и не бояться...
    29.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Эти продукты с высоким содержанием углеводов не заставят вас располнеть

    Эти продукты с высоким содержанием углеводов не заставят вас располнеть

    Многие «эксперты» советуют перейти на низкоуглеводную диету ради похудения. Однако углеводы не...
    29.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Врачи назвали признаки болезни артерий

    Врачи назвали признаки болезни артерий

    Миллионы взрослых страдают от ишемической болезни сердца, которая развивается при недостаточном...
    29.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Эти 8 напитков облегчат пищеварение

    Эти 8 напитков облегчат пищеварение

    Чувствуете вздутие живота после вкусной еды или у вас постоянные запоры? Диетологи перечислили...
    29.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Одобренная в США схема лечения туберкулеза работает не всегда

    Одобренная в США схема лечения туберкулеза работает не всегда

    Результаты нового исследования показывают, что одобренный Управлением по контролю за продуктами и...
    29.01.2023
    Фитнес и здоровье
    К каким проблемам с сердцем приводят заболевания зубов

    К каким проблемам с сердцем приводят заболевания зубов

    Исследователи из Университета Хиросимы обнаружили, что пародонтит, заболевание десен, может быть...
    29.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Если вы едите эти мясные блюда, то рискуете заразиться бычьим цепнем

    Если вы едите эти мясные блюда, то рискуете заразиться бычьим цепнем

    Врач-терапевт Ольга Чирикова предупредила любителей шашлыка, нарезанного крупными кусками,...
    28.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Врач предупредила об ухудшении аппетита при болезнях печени

    Врач предупредила об ухудшении аппетита при болезнях печени

    Руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL Ольга...
    28.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Диетолог объяснила вред чеснока для людей с больным желудком действием эфирных масел

    Диетолог объяснила вред чеснока для людей с больным желудком действием эфирных масел

    Врач-диетолог Елена Соломатина напомнила о пользе чеснока в борьбе с вирусными заболеваниями, а...
    28.01.2023
    Фитнес и здоровье
    Эта зимняя ходьба позволит вам сбросить пару килограммов

    Эта зимняя ходьба позволит вам сбросить пару килограммов

    Эксперты рассказали о типе зимней ходьбы, который поможет сбросить пару килограммов и привести себя...
    28.01.2023
    Фитнес и здоровье
    7 ужасных диет, которые только навредят вам

    7 ужасных диет, которые только навредят вам

    Издание Eat this, not that! перечислило причудливые и опасные диеты. Следует их избегать.
    28.01.2023
    Фитнес и здоровье
    В каких продуктах находится магний и для чего он нам нужен

    В каких продуктах находится магний и для чего он нам нужен

    Эксперты часто говорят о важности магния в нашем рационе. Но зачем он нужен и откуда его взять?
    28.01.2023
    Фитнес и здоровье