6 минут интенсивных упражнений оказались полезны для мозга

Публикация: 21.01.2023
Источник Комментарии
6 минут интенсивных упражнений оказались полезны для мозга

Учёные узнали, что шести минут высокоинтенсивных упражнений достаточно, чтобы в мозге вырабатывался ключевой белок, который играет важную роль в памяти, а также участвует в развитии нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера.

Этот белок называется мозговым нейротрофическим фактором (BDNF), и он способствует как росту, так и выживанию нейронных клеток, а также способствует развитию новых связей и сигнальных путей.

В этом исследовании 12 физически активных добровольцев (в возрасте от 18 до 56 лет) прошли три испытания: 20 часов голодания, 90 минут езды на велосипеде или 6 минут энергичной езды на велосипеде.

Кратковременный и интенсивный всплеск активности показал наилучшие результаты с точки зрения производства BDNF. Фактически, он повысил уровень BDNF в крови в четыре или пять раз по сравнению с небольшим увеличением после лёгких упражнений и отсутствием изменений при голодании.


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

LongReef Team Автор статьи: LongReef Team
27
Нет Комментариев.
Но, вы можете быть первыми кто его оставит

Авторизуйся что бы оставить свой коммент...

Популярные Статьи

Около 20 студентов Страсбургского университета во Франции заставили пересдавать экзамен из-за...
Фрегат «Адмирал Горшков» проекта 22350, который находится в дальнем походе, проведёт учебно-боевой...
Основатель Microsoft Билл Гейтс прокомментировал обвинения в свой адрес о причастности к созданию и...
Некоторые пользователи сервисов Microsoft, в частности, поисковой системы Bing опубликовали...
Депутат Госдумы, член рабочей группы при Минобороны по вопросам мобилизации Дмитрий Гусев заявил,...
Департамент медицинской помощи детям, службы родовспоможения и общественного здоровья Минздрава...
Два экспериментальных исследования студентов в Китае показали, что если сделать кожу лица более...
Новое исследование свидетельствует о том, что женщины с торчащими сосками воспринимаются как менее...
Исследователи выявили связь между чертами личности и пищевым поведением. Оказалось, что те, кто не...
Учёные из Института изучения старения РНИМУ им. Н.И. Пирогова нашли некоторые особенности в генах...
Комиссар Евросоюза по вопросам внутреннего рынка Бретон Тьерри заявил о тесном сотрудничестве...
Группа «Эксмо-АСТ», в которую входят издательства «Эксмо», АСТ, «МИФ», «Бомбора» и другие, начнёт...
Вы наверняка замечали, что восприятие времени зависит от возраста. Учёные попытались понять, почему.
Автор Phys.org рассказал, что при всех плюсах у кофе есть один большой минус — он загрязняет...
Вселенная была другой в начале своей истории. Недавно астрономы заявили, что там могли развиваться...
Учёные обнаружили доказательства сомнительной практики, когда интернет-магазины обманывают...
Согласно новому исследованию, продолжительность жизни людей менее предсказуема и снижена на 14 лет...
Учёные пришли к выводу, проведя обзор 40 прошлых исследований.
Новое исследование показало, что пешеходные прогулки по району связаны с более низким риском...
Хакеры совершили кибератаку, которая привела к отключению почти на день национальной горячей линии...
На днях в воздушном пространстве США заметили китайский аэростат. Это, конечно, вызвало ажиотаж....
У многих людей дорога в офис и обратно занимает час или больше в день. Неудивительно, что...
Ваше лицо краснеет, когда вы пьёте алкоголь? У миллионов азиатов есть такой генетический вариант,...
Председатель Национального антикоррупционного комитета, член Совета при президенте РФ по правам...
Бывший советник главы Пентагона полковник в отставке Дуглас Макгрегор прокомментировал поставки США...
На картах сервиса поиска дешёвых авиабилетов «Авиасейлс» исчезли границы стран и, соответственно,...
В магазинах приложений App Store и Google Play появилась новая мошенническая схема. Злоумышленники...
Учёные выяснили, что инъекции одного гормона могут повысить сексуальную активность женщин и мужчин....
Учёные изучили данные по больным собакам и выяснили, какие породы больше подвержены раннему...
Китайская компания Origin Quantum объявила о начале поставок своего первого коммерческого...
На чердаке психбольницы в Иркутской области обнаружили две майнинговые фермы. В регионе недорогая...
Началось тестирование «умной» менструальной чаши Emm. В продажу она может поступить уже в этом...
Согласно новому исследованию, электромобили полезны не только для окружающей среды, но и для ваших...
Общая экономическая ситуация коснулась и онлайн-сервиса фотоколлекций Pinterest. Компания объявила...
Обозреватель «Известий» по технологиям Иван Черноусов поделился мнением о том, почему чат-бот с...
Вдохновлённые пенкой на латте и мармеладными мишками, исследователи из Университета Айовы создали...
Исследователи из Пенсильванского университета разработали новый датчик, который можно вставлять в...
Исследователи выяснили, как повысить благополучие кошки.
СМИ узнали, что Яндекс с 1 марта открывает офис и коворкинг в Турции, в Стамбуле.
Учёные обнаружили связь между «тёмными» чертами личности и кэтфишингом, ситуацией, когда человек...
Биологи нашли в горных лесах на востоке Африки лягушек-тростнянок (Hyperolius). Они не могут...
Неврологи из Университета Пенсильвании заявили, что переоценка цели вашей жизни может обуздать...
Исследователи обнаружили новый тип льда, который больше похож на жидкую воду, чем на любой другой...
Группах учёных из Пхоханского университета науки и технологии (POSTECH) в Южной Корее разработали...
Член Палаты представителей Конгресса США Крис Стюарт предложил законопроект, который запретит...
Администрация президента США Джо Байдена потребовала от технологических гигантов Apple и Google...
По данным источников, близких к Microsoft, редмондская компания планирует уже в ближайшие недели...
Группа исследователей выяснила, что самцы северных куниц, вида ласок, обитающих в северном...
В России растёт спрос на платёжные стикеры — специальные наклейки с встроенными в них NFC-чипами...
Специалисты компании Group-IB, специализирующейся на кибербезопасности, рассказали, что хакеры на...
Источник издания Daily Mail в Министерстве обороны Объединённого Королевства в кулуарах сообщил о...
Минцифры сообщило, что «Почта России» до конца февраля проведёт внутреннее расследование утечки...
Главный редактор издания «Арсенал Отечества» Виктор Мураховский рассказал, с помощью каких...
Военный эксперт Дмитрий Корнев рассказал о некоторых характеристиках «ракеты-монстра», которую...
Глава компании «Нейросети Ашманова» Станислав Ашманов прокомментировал нашумевшую недавно новость,...
Google начала набирать обороты в борьбе за место на рынке нейросетей — компания занялась...
С 1 февраля 2023 года в России в силу вступили поправки в КоАП, предусматривающие штраф до 50 тысяч...
В статье, опубликованной в Nature Communications, говорится, что млекопитающие, предпочитающие...
Разработчик чат-бота ChatGPT, работающего на основе алгоритмов искусственного интеллекта, компания...
Ученые разработали метод выращивания трехмерных форм искусственной кожи (раньше создавались лишь...