9 повседневных привычек, которые портят зубы

Публикация: 03.02.2025
Источник Комментарии
9 повседневных привычек, которые портят зубы

Зубы довольно крепкие, но регулярное воздействие на них имеет тот же эффект как у воды с камнем. Источник изображения: news-geeks.ru

Все мы знаем, что здоровье зубов — это важно. Но почему-то часто забываем, что некоторые наши повседневные привычки могут незаметно, но уверенно разрушать зубы день за днём, час за часом. Причём речь не только о сладостях, курении или пренебрежении чисткой зубов, а о вещах, которые кажутся вполне безобидными. Например, кто бы мог подумать, что обычные семечки или зубочистки портят зубы?! А ведь на самом деле ещё как: пощёлкали семечки пару недель — и вот уже микротрещины на эмали, а там и до кариеса рукой подать, семечки вошли в долгосрочную привычку — и вот уже зуб сточился под форму прогрызаемых семечек. И это не единственные привычки, кажущиеся безобидными на первый взгляд.

Грызть ручку, когда думаешь, вредно для зубов

Задумались над задачей и вдруг осознаёте, что грызёте ручку или карандаш? Остановитесь! Постоянное давление на один и тот же участок зуба приводит к его стачиванию, истиранию. Бонусом к этому можно заработать ещё кариес и не только, ведь на поверхности ручки полно бактерий.

Что делать? Контролировать себя. Ну а если уж очень хочется что-то жевать или грызть (так ведь лучше думается), лучше использовать жвачку без сахара — она хотя бы безопасна для зубов. Но без фанатизма.


Вот так выглядят зубы, которыми регулярно грызут. Источник изображения: legstom.ru

Неприятные последствия ждут, если грызть семечки зубами

Хоть про семечки уже было сказано выше, но хочется ещё раз обратить внимание на эту частую проблему. Любителей семечек очень много: одни щёлкают их на прогулке, другие активно грызут их параллельно беседе с друзьями, а для некоторых сериал — не сериал, если нет семок.

Да, семечки — это полезно: в них много цинка и других микроэлементов. Но есть парочка «но»: во-первых, зубы стачиваются, что выглядит досадно, во-вторых, семечки довольно жирные.

Что делать? Чистить семечки руками. Да, это дольше, зато зубы останутся целыми. Или, как вариант, выбирайте уже очищенные.

Открывания бутылок зубами грозит сколом

Вы на прогулке, захотелось пить, а бутылка с крышкой, которую нельзя открутить руками. Что делают некоторые герои? Правильно, открывают её зубами. Казалось бы, мелочь, но каждый такой “подвиг” — это микротравмы для эмали и риск сломать зуб. Запомните: зубы — для еды, а не для экстремальных трюков.

Лучше потратить лишние минуты на поиск открывашки или другого варианта напитка — это обойдётся менее затратно по времени и финансам, чем потом лечить зубы.


Пример того, что происходит с зубами, если их использовать не по назначению. Источник изображения: etalonrostov.ru

Любовь к твердым закускам до добра не доведёт

Многие любят пиво, и чаще всего к нему идёт закуска в виде сухариков или сушёной рыбы. Но такие твёрдые закуски могут повредить эмаль.

Чтобы минимизировать риск, подержите закуску во рту пару секунд, чтобы она немного размякла прежде, чем жевать. А если уж очень хочется похрустеть, выбирайте менее твёрдые альтернативы — орешки, стрипсы или сырные шарики.

Чтобы не пропустить ничего, подписывайтесь на наши каналы в Дзен и Telegram.

Попытки открывать орехи зубами могут обернуться сломанным зубом

Орехи — это полезно, но только если вы не пытаетесь расколоть их зубами. Скорлупа даже молодого ореха — это нагрузка, к которой ваши зубы не приспособлены. Результат такого использования зубов — микротрещины и большой риск сломать зуб.

Зубы — не инструмент! Если вы часто покупаете нечищеные орехи, приобретите орехокол — поберегите свои зубы и бюджет.


Орехокол. Источник изображения: aliexpress.ru

Слишком сладкая и солёная еда развивает кариес

Кто не любит сладкое или солёные снеки? Но избыток сахара и соли создаёт во рту идеальные условия для развития кариеса. Бактерии обожают сахар, а соль, к тому же, может раздражать дёсны.

После десерта или чипсов не поленитесь прополоскать рот или почистить зубы. И старайтесь ограничивать количество сладкого и солёного в рационе.

Будет полезно: Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть из-за больных зубов.

Неправильное использование зубочисток вредит зубам и дёснам

Большинство не умеют правильно пользоваться зубочистками и, почувствовав, что между зубов что-то застряло, начинает активно ею ковырять. Но, чтобы не навредить зубам и дёснам, так делать нельзя. Неправильное использование зубочисток может повредить эмаль и травмировать дёсны, что в итоге приведёт к их кровоточивости и даже воспалению.

Что делать? Для начала лучше попробуйте прополоскать рот. Если это не помогло, тогда используйте зубочистку: аккуратно вводите её между зубами под углом 45 градусов и двигайте от десны вверх, без резких движений.


На самом деле, многие стоматологи не рекомендуют использовать ни зубочистки, ни зубную нить. Источник изображения: healthsoothe.com

Сочетание холодных и горячих продуктов приводит к микротрещинам

Нельзя устраивать своим зубам контраст температур. Например, есть мороженое сразу после горячего кофе или горячий шашлык запивать холодной колой, пусть она и помогает в некоторых случаях перевариванию пищи. Резкий перепад температур вызывает микротрещины в эмали, которые со временем могут привести к кариесу или сколам.

Старайтесь избегать резких температурных контрастов для своих зубов, будь то еда, напитки или сочетание холодного воздуха с горячим чаем. Дайте еде и напиткам остыть (или нагреться) до комфортной температуры.

Всем известно: курение разрушает зубы

Курение — это не только жёлтые зубы и неприятный запах изо рта. Стоматолог Инна Арацханова рассказала для AIF.RU, что у человека, который курит, зубы разрушаются гораздо быстрее. Табачные смолы разрушают эмаль, а даже незначительные трещины провоцируют кариес. Но самое страшное — это риск рака горла, губ, слизистой оболочки рта.

Что делать? Тут один вариант: если вы курите — бросайте. А если не курите — даже не начинайте.

Зубы — это навсегда (ну, почти). И чтобы они не только прослужили вам верой и правдой долгое время, но и выглядели при этом хорошо, стоит отказаться от вредных привычек. Ну или хотя бы минимизировать их. Помните, здоровые зубы — это не только красивая улыбка, но ещё уверенность в себе и залог здоровья всего организма. Так что берегите их!


Болезни человека Здоровье человека Микробы человека Органы человека

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

LongReef Team Автор статьи: LongReef Team
2
Нет Комментариев.
Но, вы можете быть первыми кто его оставит

Авторизуйся что бы оставить свой коммент...

Интресное

Привет, гастрит, язва, приступы подагры, скачки давления и сахара в крови. Вот такие последствия...
В нашем теле есть органы, которые могут регенерироваться прямо как хвост у ящерицы. Например, вы...
Сушка вещей после стирки в помещении может привести к развитию серьезных проблем со здоровьем....
Причиной загадочной смерти 17 человек в индийской деревне стал отек мозга. Рассказываем, что...
У людей с редким генетическим заболеванием алкаптонурией моча становится черной, а также темнеет...
Если бы у людей были крылья, они выглядели бы совсем не так, как на картинках. Ученые считают, что...
Некоторые люди считают, что человеческий организм полностью меняется каждые 7 лет. Такая теория...
Зуд - неприятное, но полезное ощущение, которое провоцирует механический ответ — почесывание....
Каждый человек должен знать, чем опасны сырые сосиски. Также не будет лишним информация о том,...

Популярные Статьи

В 2021 году недалеко от Антарктиды возникла серия землетрясений, которая вопреки всем законам...
Мы уже прекрасно знаем, что люди загрязняют воздух, воду и почву.
На западе США 2020 и 2021 год были экстремально засушливыми, многие фермеры остались вовсе без воды...
Появление штамма Омикрон стало большой неожиданностью для ученых, так как он не похож ни на один...
Когда мы окружены красотой, мы чувствуем себя счастливее и комфортнее. Но что вообще такое красота?...
В 2015 году ученые увидили в космосе ступень ракеты, которая в 2022 году должна столкнуться с...
Хороший планшет на Android за 16 тысяч рублей существует, и это TCL Tab Max 10.4 с большим экраном...
Меняются ли законы физики со временем? Авторы одного увлекательного исследования полагают, что...
Окно Овертона, по мнению сторонников теории заговора — это технология влияния на общественное...
Ученые обнаружили, что остатки нефти в воде после разливов растворяются в воде под воздействием...
Подборка ТОП 10 Телеграм-каналов, которые можно назвать действительно интересными, увлекательными и...
Ученые выяснили, что наркоз действует на растения так же, как на людей. Это удалось заметить на тех...
Китайские ученые пришли к выводу, что внутри ядра может находится захадочное вещество в сверхионном...
Ученые обнаружили в мангровых зарослях бактерию, которая по длине как майский жук. Она представляет...
Одна из наиболее многообещающих попыток объяснить гравитацию – это попытка взглянуть на нее иначе,...
Межправительственная группа экспертов ООН по изменению климата утверждает, что последствия...
В начале марта 2022 года на поверхность Луны упал фрагмент космической ракеты.
Путешественники и искатели приключений существовали не только в прошлые века.
Ученые выяснили, что рутина, которую люди выполняют перед сном, помогает заснуть и улучшает сон....
Ученые считают, что насекомые содержат в себе не меньше питательных веществ, чем более привычные...
Правда ли, что перед смертью перед глазами проносится вся жизнь? И что именно происходит с мозгом,...
Во время военных конфликтов, даже самых жестоких и кровавых, воюющие стороны обязаны соблюдать...
В первой половине XX века в мире жил человек, биография которого похожа на жизнь искателя...
Вероятность выжить во время артиллиристского обстрела или авиаудара во многом зависит от действий в...
Подборка лучших Telegram-каналов, которые поднимат вам настроение, а также помогут на время забыть...
Черные дыры – одни из самых таинственных космических объектов. Компанию им составляют так...
Существует множество причин, по которым наша цивилизация может быть стерта с лица Земли? И почему...
Что будет с атомной электростанцией, если во время боевых действия она попадет под обстрел или, к...
Ученые обнаружили как одни бактерии уничтожают другие при помощи так называемых "вирусных...
Военные конфликты зачастую оборачиваются катастрофой не только для людей, но и экологии. В...
По данным ВОЗ, у 264 миллионов людей в мире наблюдается тревожное расстройство.
Сахар является продуктом первой необходимости, поэтому многие люди опасаются, что он может...
Считается, что в мире существует около 250 разнообразных валют с разной историей и стоимостью.
В России ведется разработка ракет-носителей «Ангара», которые в будущем сыграют большую роль в...
Могут ли Россию отключить от Интернет и как в таком случае обойти блокировку? Чтобы ответить на...
В Японии произошло мощное землетрясение магнитудой 7,3 балла.
В 2019 году мир стал еще опаснее, так как США и Россия перестали соблюдать договор о ракетах...
Как вы думаете, какие продукты питания и средства гигиены жизненно необходимы каждому человеку?
В мире уже четыре страны обладают ядерными триадами, а до недавнего времени их было только две —...
Boeing 737 — самый распространенный пассажирский самолет в мире. ✈ Их очень много, поэтому с ними...
В некоторых источниках сообщается, что в мае 2022 года на Землю упадет астероид размером с...
На спутниковую систему GPS опираются практически все приложения для навигации в незнакомых местах и...
Стоимость бумаги для принтеров в некоторых магазинах увеличилась до 1000 рублей за пачку.
Биологическое оружие запрещено с 1925 года, тем не менее в последнее время о нем вспоминают все...
Предлагаем вашему вниманию подборку лучших Телеграм-каналов, на разные темы. Все пабоики...
В мире существуют лекарства, которые стоят миллионы рублей и недоступны в обычных аптеках.
Загранпаспорт — один из самых старинных документов, при помощи которого можно посетить другие...
В середине марта астронавты NASA вышли в открытый космос для починки МКС.
За мутациями коронавируса следит все меньшее количество людей и забывают о мерах предосторожности.
Аномальные волны тепла охватили одновременно два региона Земли — Антарктиду и Арктику. Температура...
Сегодня внимание многих людей приковано к стоимости нефти, потому что она может напрямую повлиять...
Около 75 тысяч лет назад человечество оказалось на грани вымирания.
Одежда нужна не только чтобы защититься от холода, но и чтобы подчеркнуть свой стиль.
Впервые в истории человечества в Восточной Антарктиде откололся шельфовый ледник и рухнул в океан....
С началом военнной операции в Украине мир столкнулся с дефицитом зерна и оказался на грани...
В конце марта 2022 года прошла 94-я церемония вручения премии «Оскар» — самой престижной награды в...
Госрезерв включает в себя сотни складов по всей стране, на которых хранятся стратегические запасы...