Большинство пользователей Apple Watch спят недостаточно каждую ночь

Публикация: 13.03.2023
Источник Комментарии
Большинство пользователей Apple Watch спят недостаточно каждую ночь

Используя данные Apple Heart and Movement Study, собранные Apple Watch, исследователи выяснили, что большинство людей недосыпают каждую ночь.

Данные были собраны более чем у 42 тысяч пользователей Apple Watch. Всего исследователи проанализировали более 2,9 млн ночей пользователей часов. Они обнаружили, что только 31% этих людей спят не менее семи часов в сутки — это минимум, рекомендуемый для здоровых взрослых.

Как предупреждает Американская кардиологическая ассоциация, сон менее семи часов сна может подвергнуть вас риску «сердечно-сосудистых заболеваний, снижения когнитивных функций и слабоумия, депрессии, ожирения и повышения артериального давления, уровня сахара в крови и уровня холестерина».


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

LongReef Team Автор статьи: LongReef Team
12
Нет Комментариев.
Но, вы можете быть первыми кто его оставит

Авторизуйся что бы оставить свой коммент...

Популярные Статьи

Исследователи сообщили, что недавно разработанные мРНК-вакцины против вируса Зика и ВИЧ-1 вызвали...
Новое исследование свидетельствует о том, что веганская диета может обеспечить адекватное питание...
Старший врач-терапевт АО «Медицина» Олеся Савельева объяснила, что нужно есть для укрепления...
Научные исследования показывают, что люди с определёнными цветами глаз чаще остальных сталкиваются...
Врач-диетолог Полина Жаркова рассказала, что больше всего аскорбиновой кислоты (витамина С)...
Врач-инфекционист многопрофильного консультативно-диагностического центра Ирина Ефремова...
Результаты недавнего исследования, проведённого Калифорнийским политехническим университетом имени...
Мозг человека любит рутину и предсказуемость. Согласно научным исследованиям, при отсутствии рутины...
Реально ли по поведению и жестам человека понять, врёт он или говорит правду? Учёные говорят, что...
Согласно результатам нового исследования, от уровня удовлетворённости близкими отношениями может...
Скорее всего, вы хоть раз в жизни столкнётесь с ситуацией, когда вам придётся оставить дома питомца...
Вес - один из факторов, от которого зависит продолжительность жизни человека. При избыточном весе...
Собаки и кошки, как и люди, могут испытывать стресс. И причин для этого может быть масса. Вот как...
Научные исследования показывают, что среднестатистический человек, соблюдающий диету, обычно...
По словам экспертов Specsavers, чтобы избежать снижения зрения, нужно есть продукты с большим...
В одном из последних научных исследований специалисты узнали, как связаны состояние сетчатки глаз и...
Автор MIT Technology Review рассказала, как устроены алгоритмы поисковых систем и объяснила, чем...
По мнению учёных, наши тела состоят из атомов. Но из каких именно элементов и как их человек...
Тёмные круги под глазами появляются по самым разным причинам. Например, из-за частого бодрствования...
Наше тело остаётся здоровым благодаря тому, что мы время от времени едим. И если вы долгое время...
Болгарский перец можно добавить в самые разные блюда, и он точно принесёт пользу вашему здоровью....
Одна из вещей, которую вы в своей жизни точно можете контролировать, - это ваша физическая форма. И...
Иногда просто не хочется идти в зал, чтобы поддерживать себя в форме. К частью, это не единственный...
С наступлением весны появляется возможность подольше погулять с собакой, а кошки могут вообще...
Заведующая отделением офтальмологии ИМЧ РАН Ильмира Газизова рассказала, что люди с близорукостью...
По словам преподавателя из Университета Тиссайд Лауры Браун, некоторые виды хлеба влияют на уровень...
Овощи - это основа здорового питания. Кроме того, как отмечает один специалист в области питания,...
У врача общей практики Аниши Патель в 2018 году был диагностирован рак кишечника. Но после двух...
По словам эксперта, из-за недосыпа могут возникнуть различные заболевания полости рта. В том числе...
Врач Стюарт Сандерс предупредил: сдерживать чихание опасно для здоровья. Это может привести к трём...
Китайцы верят, что по бровям можно понять, долго ли проживёт человек. И чем длиннее брови, тем, как...
Сейчас овощи и фрукты из магазинов почти не пахнут и имеют не особо насыщенный вкус. Кроме того,...
Проблемы с щитовидной железой влияют на состояние всего организма. В том числе на массу тела....
Чтобы кожа была молодой и здоровой, одного ухода за ней мало. Нужно также правильно питаться.
О здоровье важно начать заботиться ещё задолго до того, как вам исполнится 30. Но вот какие...
В ходе нового исследования команда учёных обнаружила, что польза грецких орехов для сердца может...
Если вы регулярно тренируетесь, то наверняка знаете о важности дня ног. Да и вообще сильные ноги...
Анатолий Альтштейн, главный научный сотрудник Научно-исследовательского центра эпидемиологии и...
Семейный врач Татьяна Захарова объяснила, почему опасно сдерживаться в момент чихания.
Датский производитель Novo Nordisk прекратил поставки в Россию «Оземпика». Этот препарат...
Врач-инфекционист Маргарита Провоторова рассказала, что гонка за «суперфудами» — ягодами годжи,...
Врач-гастроэнтеролог и гепатолог Мария Прашнова рассказала, что «чистить» печень — бессмысленное...
Высокий уровень физической подготовки может снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний...
Старший врач-терапевт клиники академика Ройтберга Олеся Савельева объяснила, как правильно...
Учёные из Университета Калгари обнаружили, что как минимум 150 минут физической активности в неделю...
Huawei выпустила первые в мире наушники FreeBuds Pro 2+ с возможностью измерения частоты сердечных...
Эксперт по анатомии объяснил изданию Science Alert чем может быть чревато сидение со скрещенными...
Масштабное мета-аналитическое исследование связи боли в пояснице и лекарств показало, что, несмотря...
Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов объяснил, почему кефирно-гречневая диета, о которой ходит много...
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о самом полезном для пожилых людей соке. Им оказался...
В средние века человечество столкнулось с чумой, и эта болезнь была очень заразной. Настолько, что...
По словам психиатра и автора нового исследования Брено Диниз, у пожилых людей с депрессией слабое...
Недавно учёные обнаружили, что люди с низкой плотностью костей могут быть подвержены более высокому...
Оказывается, жить рядом с оживлённой дорогой может быть опасно для здоровья. Дело в том, что шум от...
Научно доказано, что хороший ночной сон улучшает обмен веществ, работу мозга, укрепляет иммунитет,...
Веселящий газ - это, если говорить по-другому, закись азота. И все эксперты отмечают, что данное...
Многие из нас заселяются в отель или гостиницу во время отпуска или деловой поездки. При этом на...
Почему бывает так сложно сдержаться, чтобы не купить в супермаркете чипсы или шоколадные батончики?...
В магазинах можно найти разные виды молока. В том числе органическое. Обычно стоит оно дороже, но...
Спорт - это не единственный способ избавиться от лишнего веса. К тому же многие люди не могут...