Чем полезна для психики ностальгия

Публикация: 13.03.2023
Источник Комментарии

Ностальгия - это то, что помогает человеку бороться с плохим настроением и с ощущением несчастья. По словам психологов, ностальгия представляет собой осознанную социальную эмоцию, где к сладости примешивается определённая горечь. Однако в целом эта эмоция - положительная.

Ностальгия формируется из счастливых воспоминаний и тоски по прошлому. Часто она связана с различными сенсорными стимулами. Например, почувствовав запах осенних листьев, вы можете сильно затосковать по детству. Как выяснили нейробиологи, в ощущении ностальгии играют роль множество участков мозга. В том числе и те, что связаны с автобиографической памятью, саморефлексией, обработкой вознаграждения, эмоциональной регуляцией.

Ностальгию испытывают почти все люди. Но вот в процессе жизни её объекты могут меняться. В ходе исследования, которое провела психолог Кристина Ирен Батчо, выяснилось, что молодёжь сильнее, чем пожилые люди, ностальгирует по праздникам, домашним животным, игрушкам. В то же время старики чаще вспоминают о музыке.

Оказывается, ностальгия - это реакция организма на несчастье. Исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, продемонстрировало, что благодаря ностальгии укрепляются социальные связи людей, их отношение к самим себе становится более позитивным, а настроение - улучшается.


Pixabay

Другие похожие исследования доказывают, что за счёт ностальгии укрепляется ощущение наполненности жизни смыслом, смягчается экзистенциальный страх смерти, повышается одухотворённость и уровень оптимизма.

Ностальгические воспоминания для борьбы с плохим настроением можно вызывать у себя и самостоятельно. Для этого вам нужно понять, что у вас вызывает такие воспоминания, а ещё пытаться создавать традиции и накапливать воспоминания.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

LongReef Team Автор статьи: LongReef Team
16
Нет Комментариев.
Но, вы можете быть первыми кто его оставит

Авторизуйся что бы оставить свой коммент...

Популярные Статьи

Исследователи сообщили, что недавно разработанные мРНК-вакцины против вируса Зика и ВИЧ-1 вызвали...
Новое исследование свидетельствует о том, что веганская диета может обеспечить адекватное питание...
Старший врач-терапевт АО «Медицина» Олеся Савельева объяснила, что нужно есть для укрепления...
Научные исследования показывают, что люди с определёнными цветами глаз чаще остальных сталкиваются...
Врач-диетолог Полина Жаркова рассказала, что больше всего аскорбиновой кислоты (витамина С)...
Врач-инфекционист многопрофильного консультативно-диагностического центра Ирина Ефремова...
Результаты недавнего исследования, проведённого Калифорнийским политехническим университетом имени...
Мозг человека любит рутину и предсказуемость. Согласно научным исследованиям, при отсутствии рутины...
Реально ли по поведению и жестам человека понять, врёт он или говорит правду? Учёные говорят, что...
Согласно результатам нового исследования, от уровня удовлетворённости близкими отношениями может...
Скорее всего, вы хоть раз в жизни столкнётесь с ситуацией, когда вам придётся оставить дома питомца...
Вес - один из факторов, от которого зависит продолжительность жизни человека. При избыточном весе...
Собаки и кошки, как и люди, могут испытывать стресс. И причин для этого может быть масса. Вот как...
Научные исследования показывают, что среднестатистический человек, соблюдающий диету, обычно...
По словам экспертов Specsavers, чтобы избежать снижения зрения, нужно есть продукты с большим...
В одном из последних научных исследований специалисты узнали, как связаны состояние сетчатки глаз и...
Автор MIT Technology Review рассказала, как устроены алгоритмы поисковых систем и объяснила, чем...
По мнению учёных, наши тела состоят из атомов. Но из каких именно элементов и как их человек...
Тёмные круги под глазами появляются по самым разным причинам. Например, из-за частого бодрствования...
Наше тело остаётся здоровым благодаря тому, что мы время от времени едим. И если вы долгое время...
Болгарский перец можно добавить в самые разные блюда, и он точно принесёт пользу вашему здоровью....
Одна из вещей, которую вы в своей жизни точно можете контролировать, - это ваша физическая форма. И...
Иногда просто не хочется идти в зал, чтобы поддерживать себя в форме. К частью, это не единственный...
С наступлением весны появляется возможность подольше погулять с собакой, а кошки могут вообще...
Заведующая отделением офтальмологии ИМЧ РАН Ильмира Газизова рассказала, что люди с близорукостью...
По словам преподавателя из Университета Тиссайд Лауры Браун, некоторые виды хлеба влияют на уровень...
Овощи - это основа здорового питания. Кроме того, как отмечает один специалист в области питания,...
У врача общей практики Аниши Патель в 2018 году был диагностирован рак кишечника. Но после двух...
По словам эксперта, из-за недосыпа могут возникнуть различные заболевания полости рта. В том числе...
Врач Стюарт Сандерс предупредил: сдерживать чихание опасно для здоровья. Это может привести к трём...
Китайцы верят, что по бровям можно понять, долго ли проживёт человек. И чем длиннее брови, тем, как...
Сейчас овощи и фрукты из магазинов почти не пахнут и имеют не особо насыщенный вкус. Кроме того,...
Проблемы с щитовидной железой влияют на состояние всего организма. В том числе на массу тела....
Чтобы кожа была молодой и здоровой, одного ухода за ней мало. Нужно также правильно питаться.
О здоровье важно начать заботиться ещё задолго до того, как вам исполнится 30. Но вот какие...
Технология мониторинга уровня глюкозы в крови, разработанная для Apple Watch, вряд ли будет...
В ходе нового исследования команда учёных обнаружила, что польза грецких орехов для сердца может...
Если вы регулярно тренируетесь, то наверняка знаете о важности дня ног. Да и вообще сильные ноги...
Анатолий Альтштейн, главный научный сотрудник Научно-исследовательского центра эпидемиологии и...
Семейный врач Татьяна Захарова объяснила, почему опасно сдерживаться в момент чихания.
Датский производитель Novo Nordisk прекратил поставки в Россию «Оземпика». Этот препарат...
Врач-инфекционист Маргарита Провоторова рассказала, что гонка за «суперфудами» — ягодами годжи,...
Врач-гастроэнтеролог и гепатолог Мария Прашнова рассказала, что «чистить» печень — бессмысленное...
Высокий уровень физической подготовки может снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний...
Старший врач-терапевт клиники академика Ройтберга Олеся Савельева объяснила, как правильно...
Учёные из Университета Калгари обнаружили, что как минимум 150 минут физической активности в неделю...
Huawei выпустила первые в мире наушники FreeBuds Pro 2+ с возможностью измерения частоты сердечных...
Главный специалист министерства здравоохранения РФ по репродуктивному здоровью Олег Аполихин...
Эксперт по анатомии объяснил изданию Science Alert чем может быть чревато сидение со скрещенными...
Масштабное мета-аналитическое исследование связи боли в пояснице и лекарств показало, что, несмотря...
Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов объяснил, почему кефирно-гречневая диета, о которой ходит много...
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о самом полезном для пожилых людей соке. Им оказался...
В средние века человечество столкнулось с чумой, и эта болезнь была очень заразной. Настолько, что...
По словам психиатра и автора нового исследования Брено Диниз, у пожилых людей с депрессией слабое...
Недавно учёные обнаружили, что люди с низкой плотностью костей могут быть подвержены более высокому...
Оказывается, жить рядом с оживлённой дорогой может быть опасно для здоровья. Дело в том, что шум от...
Научно доказано, что хороший ночной сон улучшает обмен веществ, работу мозга, укрепляет иммунитет,...
Веселящий газ - это, если говорить по-другому, закись азота. И все эксперты отмечают, что данное...
Многие из нас заселяются в отель или гостиницу во время отпуска или деловой поездки. При этом на...
Почему бывает так сложно сдержаться, чтобы не купить в супермаркете чипсы или шоколадные батончики?...