Два признака во внешности, которые указывают на недостаток витамина В9

Публикация: 22.01.2023
Источник Комментарии

Из-за дефицита витамина B9 в организме может возникнуть множество проблем. А определить этот дефицит можно по двум очевидным признакам, связанным с внешним видом человека.

Если вы видите, что перед вами очень бледный человек, то это может указывать на недостаток у него витамина В9. Правда, это может быть сложно определить, если у человека и так светлая и тусклая кожа.


Вторым признаком дефицита В9 может быть потеря веса. Важно понимать также, что любой тип снижения веса, если они не связан с изменением рациона или с добавлением в повседневную жизнь спорта, должен быть изучен врачами.

По-другому витамин В9 называется фолиевой кислотой. Получить её можно из таких продуктов, как брюссельская капуста, листовые зелёные овощи, нут, фасоль.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

LongReef Team Автор статьи: LongReef Team
20
Нет Комментариев.
Но, вы можете быть первыми кто его оставит

Авторизуйся что бы оставить свой коммент...

Популярные Статьи

Врач-терапевт Ольга Чирикова предупредила любителей шашлыка, нарезанного крупными кусками,...
Руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL Ольга...
Врач-диетолог Елена Соломатина напомнила о пользе чеснока в борьбе с вирусными заболеваниями, а...
Эксперты рассказали о типе зимней ходьбы, который поможет сбросить пару килограммов и привести себя...
Эксперты часто говорят о важности магния в нашем рационе. Но зачем он нужен и откуда его взять?
Журналист Bloomberg рассказал о 45-летнем IT-предпринимателе Брайане Джонсоне. Он разбогател на...
Новое исследование Института психиатрии, психологии и нейронаук (IoPPN) при Королевском колледже...
Врач-терапевт, гастроэнтеролог Константин Спахов развеял миф об особенной пользе чёрной, равно как...
Кардиолог, терапевт, врач ультразвуковой диагностики Ольга Козлова рассказала о причинах внезапной...
Диетолог-терапевт, кандидат медицинских наук, кардиолог и исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое...
Врач-кардиолог, сомнолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук Александр...
Овсянка – отличный вариант для завтрака. Каша богата питательными веществами и растворимой...
Об этом говорится в исследовании учёных из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.
Издание Study Finds предупредило: многие люди даже не знают, как работает кишечник и как...
Как отмечается в одном исследовании, у тех, кто регулярно пьёт чай, продолжительность жизни без...
Компании «Росгосстрах» и «Росгосстрах Жизнь» провели исследование в разных разных регионах страны и...
Учёные впервые выяснили, как в глобальном смысле связаны грамотность и психическое здоровье людей....
Исследования на мышах показали, что при ожирении у животных появляются нарушения в работе генов....
В новой научной работе, проведённой экспертами из ирландских университетов, отмечает, что...
Новое мета-исследование выявило 22 различные связи между вирусными инфекциями и...
Невролог Наталья Шиндряева в беседе с “Газетой.ру” рассказала россиянам об опасности энергетических...
По мнению бывшего директора психологического отделения Brigham and Womens Hospital, смех играет...
Одна из частых травм, которая встречается среди бегунов и других спортсменов, - это синдром...
Производители молочной продукции стремятся сделать свои товары качественными и безопасными. В ходе...
Употребление алкоголя вредит здоровью в любом случае, а регулярное - тем более. Вот что будет с...
Новое исследование, проведённое на крысах, показало, что при регулярном потреблении продуктов с...
Стало известно, что здоровый образ жизни и в частности правильное питание связаны с более медленным...
Если у вас больное сердце, то лучше не трогайте лопату и не убирайте снег самостоятельно. Иначе...
Как отмечает Национальный центр по предотвращению и контролю травматизма, различные несмертельные...
Всем известно, что физическая активность полезна для тела. В то же время научные исследования...
За последнее десятилетие йога приобрела большую популярность. Отчасти потому, что действительно...
Многие люди начинают принимать добавки, чтобы снизить вес, улучшить состояние волос и т.п. Но...
Занятия спортом могут принести пользу здоровью даже в небольших количествах. И вот что происходит с...
Многим бывает тяжело заснуть. Однако при похудении полноценный сон очень важен. Попробуйте завести...
Испытывать стресс и грусть в среднем возрасте вполне нормально. Именно в этот период вы можете...
Врач-эндокринолог высшей категории, диетолог Елена Сюракшина рассказала о пользе домашнего компота.
Листья некоторых растений ни в коем случае не должны попадать в рот детям. Перечислили эти растения...
Психолог, профессор кафедры психологии и педагогики Новосибирского государственного технического...
Путь похудения может быть сложным. Но недавно специалисты поняли, какой метод помогает эффективнее...
Диетолог Елена Соломатина рассказала, что вместе нельзя хранить яблоки, бананы, киви, манго. Эти...
Доктор Вайя Лида Чатци, доцент профилактической медицины Медицинской школы Кека Университета Южной...
Быстро ли кожа восстанавливается после воздействия солнечных лучей? И как вообще солнце влияет на...
По словам профессора эпидемиологии И-Мина Ли, для поддержания здоровья вовсе не обязательно...
Новое исследование, проведённое специалистами из Канады, показало, что более активное пользование...
Всё ещё не утихают споры по поводу того, сколько лет максимум способен прожить абсолютно здоровый...
От боли в спине страдают многие. И причина этого обычно - в том, что человек сидит в неправильной...
Диетолог и участковая медсестра Риэ Мацуда рассказала, как можно поддерживать здоровый вес после...
Экспериментальный новый пластырь, как сообщается, останавливает кровотечение из ран гораздо...
Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, как есть...
Человек представляет окружающий мир через искусство. По мнению Аристотеля, это и отличает людей от...
Если вы хотите поддерживать себя в форме, но не любите тренажёрные залы, то попробуйте походить на...
С облысением сталкиваются многие мужчины. Тем не менее совсем недавно учёные обнаружили, что риск...
Если вы не любите спорт или здоровые закуски (морковь, хумус), то решить проблемы со сном вам...
Болезнь Альцгеймера очень распространена во всём мире. Сейчас неизвестна точная причина развития...
Недавно выяснилось, что при избыточном весе в среднем возрасте в старости есть очень большой шанс...
Бывают дни, когда всё идёт не так. И тогда негативные мысли часто доминируют над нейтральными или...
Считается, что родина бананов - это Китай и Индия. Долгое время именно там они считались священными...
При похудении очень важно сформировать здоровые привычки питания. Помогут в этом полезные продукты,...
Вы тоже с утра себя некоторое время чувствуете вялым и уставшим? Тогда попробуйте немного изменить...
Случается так, что волосы приходится мыть вечером, после долгого рабочего дня. Сушить волосы тогда...