Эти продукты снижают риск рака простаты

Авторы нового исследования выяснили, что регулярное употребление в пищу разноцветных фруктов и овощей снижает риск рака предстательной железы.

Учёные сравнивали концентрацию микронутриентов в плазме больных раком простаты и здоровых людей. Выяснилось, что у первых чаще были низкие уровни лютеина, ликопина, альфа-каротина и селена, а также высокими уровнями железа, серы и кальция. При лучевой терапии случалось больше повреждений в ДНК, если у пациентов было мало ликопина и селена в плазме крови.

Так, к продуктам, богатым ликопином, относятся помидоры, дыни, папайя, виноград, персики, арбузы и клюква. К продуктам, богатым селеном, — белое мясо, рыба, моллюски, яйца и орехи.

Эти продукты повышают риск диабета

Какие продукты нужно начать есть после ухода зимы, чтобы не заболеть

Какие продукты могут «ударить» по печени

Вот где вам нужно убрать жир, чтобы защититься от 13 видов рака

Шесть способов снизить риск развития рака кишечника: их перечислила врач

Какие продукты навредят вашей щитовидной железе

Понравилась статья? Поделись с друзьями!