Как улучшится ваше здоровье, если вы каждый день будете обливаться холодной водой

Публикация: 22.01.2023
Источник Комментарии

Многие знают, что важную роль в вопросе долголетия играет генетика. Также существует мнение, что продлить жизнь могут регулярные занятия спортом и правильное питание. А один специалист посоветовал для этого каждый день обливаться холодной водой.

Сооснователь проекта Oxford Longevity Project сэр Кристофер Бол подчёркивает, что обливания холодной водой способны продлить жизнь. Эксперт рекомендует для этого сначала включить горячую воду и принять душ с водой именно такой температуры, а потом включить холодную воду и постоять под ней столько, сколько вы сможете.


Обливания холодной водой - это довольно простая привычка. Тем не менее она очень эффективна в плане укрепления иммунной системы. Согласно результатам научных исследований, те, кто регулярно обливается холодной водой, реже болеют простудой.

При обливаниях холодной водой количество дней, пропущенных на работе из-за болезни, снижается на 29%.

А ещё доказано, что подобная привычка уменьшает проявление симптомов депрессии. А депрессия, как известно, повышает вероятность преждевременной смерти. Это можно объяснить выбросом определённых гормонов, а также повышением электрической активности в организме.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

LongReef Team Автор статьи: LongReef Team
27
Нет Комментариев.
Но, вы можете быть первыми кто его оставит

Авторизуйся что бы оставить свой коммент...

Популярные Статьи

Главный внештатный специалист Минздрава Московской области Виталий Холдин рассказал о вреде для...
Оказывается, из-за неправильного питания в мозге могут происходить изменения. И это может...
Научные исследования показывают, что жевание даёт множество преимуществ для здоровья. Оно полезно...
Для физического и психического благополучия человек должен получать достаточно качественного сна....
Согласно новому исследованию британских учёных, при употреблении в больших количествах...
Студенты колледжей нередко злоупотребляют алкоголем. Однако учёные нашли способ снизить тягу...
Все мы каждый день кипятим воду. Но, возможно, вам хочется ускорить этот процесс. Тогда вам помогут...
Диабет, к сожалению, остаётся с человеком на всю жизнь. Также при этой болезни нужно постоянно...
Новая вакцина, направленная против трех наиболее распространенных грибковых инфекций человека,...
Новое исследование показывает, что препараты для сна повышают риск развития деменции у белых людей....
Лица с заболеваниями сердца и сосудов имеют более высокий шанс внезапно умереть во время секса....
Ходьба - это один из самых простых и удобных видов деятельности. К тому же она не требует больших...
В кофе основным стимулятором является кофеин. И работает он таким образом, что меняет способ...
Врач-кардиолог Ирина Стражеско рассказала, с помощью каких продуктов можно увеличить...
Нутрициолог Любовь Андреева напомнила о пользе каш на завтрак и в целом для здоровья. Врач также...
Угарный газ образуется при неполном сгорании топлива. А поскольку запаха у него нет, то он вдвойне...
Инфаркт миокарда с необструктивными коронарными артериями (MINOCA) встречается чаще всего у женщин....
Всего несколько утренних привычек ускорят процесс похудения, если вы станете им следовать...
Если вы хотите прожить долго и иметь при этом хорошее здоровье, то на помощь вам придёт правильное...
90% людей, у которых обнаруживают рак мозга, умирают в течение пяти лет после этого. Но есть способ...
Существует так называемый компьютерный зрительный синдром. Возникает он тогда, когда человек...
Согласно результатам нового исследования, электронные сигареты вредят лёгким сильнее, чем обычные....
При похудении обычно люди сосредотачиваются именно на пище. Но немаловажную роль на самом деле...
Долголетия можно добиться разными способами. Один из них - это изменения в образе жизни. Например,...
Если вы хотите похудеть, то постарайтесь чаще добавлять в различные блюда эти специи.
Стресс у всех проявляется по-разному. Кто-то, например, в таких условиях начинает краснеть и...
Голова может болеть часто, особенно если человек болеет или мало спит. Но бывают и другие, более...
Сейчас люди стараются особенно заботиться о своём здоровье и следить за питанием. Вот какие фрукты...
В интернете о здоровом питании можно найти очень много информации. Однако далеко не вся она...
Если у вас появятся какие-то проблемы с сердцем, то значит, страдать будет весь организм. Поэтому...
Арахис нравится многим. Но мало кто знает, чем конкретно он может быть полезен для организма. Вот...
Исследователи из Ирландии заявили, что люди своим поведением могут снизить негативные последствия...
Диетолог назвал пять продуктов, которые можно смело добавлять в каждый приём пищи и не бояться...
Многие «эксперты» советуют перейти на низкоуглеводную диету ради похудения. Однако углеводы не...
Миллионы взрослых страдают от ишемической болезни сердца, которая развивается при недостаточном...
Чувствуете вздутие живота после вкусной еды или у вас постоянные запоры? Диетологи перечислили...
Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями в молодости могут с большей вероятностью иметь проблемы с...
Результаты нового исследования показывают, что одобренный Управлением по контролю за продуктами и...
Исследователи из Университета Хиросимы обнаружили, что пародонтит, заболевание десен, может быть...
Руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL Ольга...
Врач-диетолог Елена Соломатина напомнила о пользе чеснока в борьбе с вирусными заболеваниями, а...
Эксперты рассказали о типе зимней ходьбы, который поможет сбросить пару килограммов и привести себя...
Издание Eat this, not that! перечислило причудливые и опасные диеты. Следует их избегать.
Эксперты часто говорят о важности магния в нашем рационе. Но зачем он нужен и откуда его взять?
Журналист Bloomberg рассказал о 45-летнем IT-предпринимателе Брайане Джонсоне. Он разбогател на...
Новое исследование Института психиатрии, психологии и нейронаук (IoPPN) при Королевском колледже...
Врач-терапевт, гастроэнтеролог Константин Спахов развеял миф об особенной пользе чёрной, равно как...
Кардиолог, терапевт, врач ультразвуковой диагностики Ольга Козлова рассказала о причинах внезапной...
Врач-кардиолог, сомнолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук Александр...
Овсянка – отличный вариант для завтрака. Каша богата питательными веществами и растворимой...
Об этом говорится в исследовании учёных из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.
Издание Study Finds предупредило: многие люди даже не знают, как работает кишечник и как...
Как отмечается в одном исследовании, у тех, кто регулярно пьёт чай, продолжительность жизни без...
Компании «Росгосстрах» и «Росгосстрах Жизнь» провели исследование в разных разных регионах страны и...
Учёные впервые выяснили, как в глобальном смысле связаны грамотность и психическое здоровье людей....
Исследования на мышах показали, что при ожирении у животных появляются нарушения в работе генов....
В новой научной работе, проведённой экспертами из ирландских университетов, отмечает, что...
Новое мета-исследование выявило 22 различные связи между вирусными инфекциями и...
По мнению бывшего директора психологического отделения Brigham and Womens Hospital, смех играет...
Одна из частых травм, которая встречается среди бегунов и других спортсменов, - это синдром...