Научно доказано: есть всего один раз в день смертельно опасно

Публикация: 23.11.2022
Источник Комментарии

Результаты нового исследования, опубликованные в Журнале Академии питания и диетологии, показали, что возрасте 40+ при приёме пищи всего раз в день повышается риск смертности. При пропуске завтрака возрастает вероятность умереть от болезней сердца, а при пропуске обеда либо ужина появляется больше шансов умереть от всех причин.

Как показало недавнее научное исследование, у людей, которые пропускают завтрак, чаще развиваются сердечно-сосудистые заболевания, приводящие к смерти. Если же человек пропускает ужин или обед, то у него повышается риск смерти от всех причин. А если человек ест три раза в день, но интервал между двумя приёмами пищи у него составляет 4,5 часа или меньше, то это тоже приводит к повышенному риску смерти от всех причин. Авторы научной работы, исходя из выводов, порекомендовали есть хотя бы два-три раза в день.


В ходе данного исследования эксперты проанализировали данные о более чем 24000 американцев в возрасте 40 лет и старше. Все они принимали участие в Национальном обследовании состояния здоровья и питания (NHANES) в 1999-2014 годы.

Учёные обнаружили несколько общих характеристик у тех людей, которые ели меньше трёх раз в сутки. Они были обычно моложе остальных, мужского пола, имели тёмную кожу и были неиспанского происхождения. Кроме того, у этих участников был ниже уровень образования и уровень семейного дохода, они курили, пили больше алкоголя, употребляли меньше питательной и больше вредной пищи, ели больше закусок, потребляли в целом меньше энергии (меньше двигались).


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

LongReef Team Автор статьи: LongReef Team
29
Нет Комментариев.
Но, вы можете быть первыми кто его оставит

Авторизуйся что бы оставить свой коммент...

Популярные Статьи

Многие из нас забывают, что при ведении здорового образа жизни важно заботиться и о состоянии...
Генетические тесты, показывающие вероятность развития того или иного заболевания, становятся всё...
Глинтвейн - один из вкуснейших новогодних и рождественских напитков. Он может принести и пользу...
Снова наступил сезон простуды и гриппа. И мало что можно сделать для того, чтобы не заразиться. Но...
Метаанализ, включающий более 100 тыс участников, обнаружил значительную связь между использованием...
На ранних стадиях неалкогольная жировая болезнь печени может никак не проявляться. Но вот...
Иногда бывает очень тяжело придерживаться здорового питания. Особенно если постоянно хочется есть....
Понять, что с кишечником не всё в порядке, можно по разным признакам. Например, по вздутию живота,...
Чтобы иммунитет был крепким, нужно обязательно вместе с пищей получать основные витамины....
Во всём мире, по статистике, около 55 миллионов человек страдают деменцией. Специалисты считают,...
Актриса Керсти Элли, которая снималась в сериале «Чирс», скончалась в 71 год из-за рака толстой...
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения...
В новом исследовании, посвящённом влиянию еды на здоровье мозга, отмечается, что определённые...
Опыт похудения у всех разный. Одним может потребоваться для того, чтобы сбросить вес, несколько...
Врач-кардиолог, терапевт Елена Быстрова рассказала, каким категориям людей нужно обязательно и...
Недавние научные исследования показывают, что на самом деле определённые виды бактерий, живущих в...
Учёные из Института наук об окружающей среде и гигиене труда Рутгерса смогли смоделировать, как...
Наверняка вы замечали, что звуки падения каких-либо предметов и топот ног, исходящие от соседей,...
Научные исследования показывают, что проблемы с сердцем чаще всего возникают у людей в новогодние...
Исследование указывает на новый вид лечения COVID-19. Исследование показало, что старый препарат,...
Главный внештатный специалист по стоматологии департамента здравоохранения Москвы, профессор Игорь...
Завтрак - это самый важный из всех приёмов пищи. Связано это с тем, что именно за счёт завтрака вы...
Возможно, вы не задумывались, но цвет соплей может многое рассказать вам и вашему врачу о том, что...
Новое исследование, проведённое Университетом Эдит Коуэн, показало, что отрицательное влияние...
Большинство из нас, как показывают научные исследования, склонны делать выводы о компетентности и...
Забывать время от времени сделать что-то - это вполне нормально. Но если это касается лекарств, то...
Учёные утверждают, что примерно 500 тысяч человек в Соединённых Штатах страдают болезнью Крона, а...
Кандидат медицинских наук, доцент кафедры инфекционных болезней у детей РНИМУ им. Пирогова Иван...
Взрослые с момента выхода самого первого фильма, содержащего жестокие сцены, начали беспокоиться о...
К сожалению, после диеты можно снова растолстеть, иногда даже стремительно. Учёные выяснили, почему...
В здоровом рационе содержится много аминокислот, витамина С, омега-3. Но насколько все эти вещества...
Недавнее исследование показало, что музыка может изменить эмоциональное состояние человека, отвлечь...
Лапша быстрого приготовления представляет собой собственно лапшу, которая высушена или обжарена в...
Ряд научных исследований показал, что плохая гигиена может привести к развитию серьёзных болезней....
При сахарном диабете очень низкий уровень сахара может быть опасным для жизни. Поэтому вот...
Да, большинство пациентов, столкнувшихся с инфарктом, ощущали при этом боль в области груди. Однако...
Некоторые продукты, вполне безопасные для людей, могут сильно навредить собакам. Их перечислила...
Из-за артрита может возникать боль в суставах, отёк, воспаление, проблемы с их подвижностью....
Существует несколько видов жира. Это подкожный и висцеральный. Последняя разновидность находится...
Не так уж давно фитнес-трекеры и умные часы умели только считать шаги и мотивировали топать...
Да, кофе действительно может благотворно воздействовать на наш организм. Например, он улучшает...
Орехи кешью считаются одним из самых полезных продуктов для перекуса. Известно, что они...
После плотного обеда часто хочется лечь подремать. Но делать этого не стоит, говорят специалисты. И...
Думаете, что покупать продукты в упаковке безопасно? Эксперты утверждают, что это вовсе не так....
Учёные из Атлантического университета Флориды узнали, какие пять факторов в основном мешают пожилым...
Зимой важно поддерживать себя в форме, особенно в новогодние праздники. И в этом могут помочь...
Так называемые биологические часы представляют собой примерно 20 тысяч нейронов, расположенных в...
От высокого уровня холестерина страдают многие. И проблема в том, что если это не лечить, то могут...
У многих из нас средние века ассоциируются с плохой гигиеной, антисанитарией, грязью, которые...
Есть нужно в умеренных количествах. В том числе потому, что переедание может привести к сердечному...
Известно, что липа очень полезна для организма и её рекомендуется употреблять зимой. Однако доктор...
Учёные обнаружили, что лучше всего спится человеку именно под ватным одеялом. Поэтому стоит...
Оказывается, у долго живущих людей есть определённые признаки. И связаны они с физиологическими...
Обувь, к сожалению, стирать каждый день невозможно. А если внутри неё неприятный запах, то он...
Если вы тревожитесь из-за предстоящих новогодних вечеринок и из-за необходимости развлекаться в...
Врач-кардиолог Михаил Иормарк объяснил, почему бег в зимнее время полезнее, чем летом.
Врач-невролог Александра Алёхина рассказала, об одном из признаков деменции, который связан с...
Из-за уникального процесса ферментации долгое время считалось, что хлеб на закваске потенциально...
Кофе в целом не считается вредным напитком, но некоторым людям лучше его избегать.
Издание Eat this, not that! перечислило шесть продуктов, которых следует избегать при плохом...