Перечислены 9 худших продуктов и напитков на завтрак

Публикация: 21.06.2022
Источник Комментарии

Не всякий завтрак полезен, считают диетологи. Они перечислили продукты и напитки, от которых лучше воздержаться с утра (а может и не только с утра).

  • Сладкие хлопья.
  • В таких мало клетчатки, белка и много сахара. После такого завтрака быстро захочется есть снова.

  • Сардельки.
  • Подобные изделия изготовлены из мясного фарша, жира, специй, ароматизаторов. Употребление обработанного мяса связано с повышенным риском хронических заболеваний и рака.

  • Белый хлеб.
  • Он повышает уровень сахара в крови.

  • Сладкие кофейные напитки.
  • Причина всё та же — они содержат много калорий и сахара, но в них почти нет других питательных веществ.


  • Фруктовый сок.
  • Лучше съесть апельсин целиком — так вы получите клетчатку.

  • Кексы.
  • Вряд ли они насытят вас надолго.

  • Ароматизированный йогурт.
  • В таких много сахара, как вы могли догадаться.

  • Готовые смузи или протеиновые напитки.
  • Лучше приготовить самостоятельно из известных вам продуктов.

  • Рогалики.
  • Они полны простых углеводов, которые насытят вас на короткое время, а вскоре после этого вы снова почувствуете себя вялым и голодным.

    Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.


    Понравилась статья? Поделись с друзьями!

    LongReef Team Автор статьи: LongReef Team
    13
    Нет Комментариев.
    Но, вы можете быть первыми кто его оставит

    Авторизуйся что бы оставить свой коммент...

    Популярные Статьи

    Источники сообщили, что грядущий фитнес-трекер Xiaomi Band 7 Pro получит функцию Always On Display,...
    Согласно отчёту обозревателя Марка Гурмэна (Mark Gurman) из Bloomberg, грядущие Apple Watch Series...
    Врач скорой помощи Михаил Коневский объяснил, что нужно делать, если при вас человек упал в обморок.
    Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о полезных свойствах дыни.
    Врач-диетолог Наталия Герасимова объяснила, почему нельзя часто пить энергетические напитки. Но...
    Врач-иммунолог Андрей Продеус рассказал, от каких продуктов лучше отказаться, чтобы продлить срок...
    Об обмене веществ часто говорят, обсуждая похудение. Известно, что если у вас более быстрый...
    Алкоголь действует негативно на все системы организма, в том числе и на пищеварительную. Каких...
    Высокое кровяное давление может привести к другим проблемам со здоровьем. К счастью, есть способы...
    Учёные провели исследование и пришли к выводу, что, вероятно, стоит ограничить употребление молока....
    Психолог и кандидат наук Ф. Дайан Барт рассказала, что в мечтах нет ничего плохого, однако если...
    Исследователи Калифорнийского университета в Ирвайне обнаружили, что сигнальная молекула SCUBE3...
    Врач-невролог, профессор Дерья Улудюз рассказала, какие продукты негативно влияют на мозг и, как...
    Издание Eat this, not that перечислило несколько эффектов, которые оказывают томаты на организм при...
    Интернет полон советов по похудению. Однако некоторые из них могут быть просто вредными для...
    Что могут выдержать Apple Watch Series 7? У компании теперь есть рекламный ролик, который отвечает...
    Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал об опасности ранних арбузов для здоровья и объяснил,...
    Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал о пользе употребления кукурузы для состояния кожи.
    Класс вирусов, вызывающих тяжелые диарейные заболевания может развиваться в слюнных железах мышей и...
    Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко рассказала, в каких травах, кроме привычной...
    Согласно новому отчету Европейского агентства по охране окружающей среды, более 10 процентов всех...
    Ученые, изучающие функции нейронов, играющих центральную роль в ощущении голода, обнаружили новый...
    Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты нельзя разогревать в микроволновке или...
    То, какие напитки вы употребляете, может в конечном итоге повлиять на ваши почки. Одни продукты...
    Международная группа учёных, что интервальное голодание может быть полезно для восстановления...
    Российские специалисты из Сеченовского университета обнаружили новый штамм Конго-крымской...
    На мероприятии Nutrition 2022 представили исследование, которое показало, что соблюдение...
    Кажется, что определения «здоровой» и «нездоровой» пищи постоянно меняются. Иногда начинают...
    Эксперты предупредили, что диеты, подразумевающие какие-то ограничения в питании, вовлекают людей в...
    Деменция у каждого человека может проявляться по-разному. Есть среди характерных признаков болезни,...
    Лук обычно выращивается с апреля по июнь, но купить его благодаря множеству сортов можно круглый...
    Получение достаточного количества “солнечного” витамина может снизить риск смерти от любой...
    Лето - это купальный сезон, знойная жара и постоянные процедуры загара, однако он бывает вреден для...
    Некоторые пациенты с диабетом опасаются есть фрукты из-за того, что те содержат много сахара....
    Диетологи советуют выбирать разноцветные продукты. Цвет овощей и фруктов при этом зависит от таких...
    Выпить вина после окончания рабочего дня может быть приятно. Но как оно может повлиять на ваше...
    В пластик, из которого изготавливаются контейнеры для еды, бутылки для воды, нередко добавляют BPA,...
    Без способности ощущать боль жизнь человека находилась бы постоянно в опасности. Благодаря боли мы...
    Эксперты говорят, что фрукты приносят массу пользы для организма. Новое исследование лишь...
    Наверняка у вас есть друзья, которые могут есть всё, что хотят, и не полнеют. Скорее всего, это...
    Иногда нам хочется выпить, и виноват в этом мозг. Дело в том, что он, по словам эксперта, хорошо...
    Мы чистим зубы несколько раз в день, поэтому важно выбирать пасту правильно. Особенно стоит...
    Одного МРТ-сканирования мозга может быть достаточно для диагностики болезни Альцгеймера, говорится...
    Сердце совершает более 100 тысяч ударов в сутки. Но благодаря чему оно постоянно бьётся и не...
    Россия – один из лидеров по количеству семей, в которых есть хотя бы один кот. Однако...
    Врач-диетолог Елена Соломатина порекомендовала продукты, которые подойдут для позднего ужина. Также...
    Врач-кардиолог Анна Кореневич рассказала, как людям, перенесшим инфаркт, организовать свою...
    Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, почему нельзя есть жареное мясо в жаркую погоду.
    Врач-остеопат, невролог Александр Евдокимов объяснил, почему развивается сколиоз и чем опасен.
    Кандидат наук, член Европейской ассоциации аллергологов и клинических иммунологов,...
    Люди, получившие хотя бы одну вакцину против гриппа, на 40% реже, чем их невакцинированные...
    Наряду с высоким кровяным давлением, диабетом и курением, экологические факторы, такие как...
    Эксперты часто советуют есть больше овощей, чтобы сформировать правильный рацион. Кроме того, овощи...
    Яичный белок и желток могут по-разному влиять на ваше здоровье. Издание Eat this, not that спросило...
    Издание Eat this, not that расспросило диетологов о побочных эффектах ежедневного употребления кофе...
    На тематическом круглом столе Совета Федерации специалисты озвучили причины возрастающих случаев...
    Уже скоро должны выйти Apple AirPods Pro 2. Сегодня в сети появилось много информации о наушниках и...
    Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог Михаил Гинзбург объяснил, почему...
    Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала, чем зелёный чай полезнее чёрного.
    Заслуженный врач России, доктор медицинских наук, кардиолог Юрий Серебрянский рассказал, что...