Помогает ли повторение оптимистичных фраз поверить в них: учёные объяснили

Публикация: 15.03.2023
Источник Комментарии

Правда ли, что благодаря позитивному мышлению можно воплотить мечты в реальность? Не всё так просто.

В социальной сети TikTok люди стали постить ролики с хэштегом #LuckyGirlSyndrome. Смысл этого заключается в том, что у этих людей, как только они стали регулярно повторять так называемые аффирмации вроде «Я искренне верю, что всё самое лучшее просто происходит со мной» или «У меня всё всегда получается, независимо от того, как это выглядит в данный момент», жизнь стала налаживаться.

Одно желание, чтобы что-то хорошее произошло, может быть недостаточно эффективным. Однако многие сторонники #LuckyGirlSyndrome отмечают силу позитивного мышления. Есть ли в этом доля правды?


Getty Images

С одной стороны, в научных статьях отмечается, что просто говорить себе, что вам повезло, и представлять себе свои цели без каких-либо действий для их достижения, неэффективно. Это может даже иметь неприятные последствия.

С другой стороны, есть множество работ, доказывающих, что позитивное мышление даёт определённые преимущества в жизни. В среднем оптимисты - здоровее, счастливее и живут дольше. Эксперты полагают, что это объясняется тем, что позитивные ожидания снижают уровень стресса и беспокойства.

Также людей, которые оптимистично мыслят, вдохновляет их собственный взгляд на время и усилия, которые они вкладывают для достижения целей. Надежда на лучшее и мотивация могут действительно принести пользу, особенно если вы упорно трудитесь. То есть аффирмации и правда могут быть полезными, но просто повторять себе что-то каждый день - мало.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

LongReef Team Автор статьи: LongReef Team
10
Нет Комментариев.
Но, вы можете быть первыми кто его оставит

Авторизуйся что бы оставить свой коммент...

Популярные Статьи

Масштабное мета-аналитическое исследование связи боли в пояснице и лекарств показало, что, несмотря...
Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов объяснил, почему кефирно-гречневая диета, о которой ходит много...
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о самом полезном для пожилых людей соке. Им оказался...
В средние века человечество столкнулось с чумой, и эта болезнь была очень заразной. Настолько, что...
По словам психиатра и автора нового исследования Брено Диниз, у пожилых людей с депрессией слабое...
Недавно учёные обнаружили, что люди с низкой плотностью костей могут быть подвержены более высокому...
Оказывается, жить рядом с оживлённой дорогой может быть опасно для здоровья. Дело в том, что шум от...
Научно доказано, что хороший ночной сон улучшает обмен веществ, работу мозга, укрепляет иммунитет,...
Веселящий газ - это, если говорить по-другому, закись азота. И все эксперты отмечают, что данное...
Многие из нас заселяются в отель или гостиницу во время отпуска или деловой поездки. При этом на...
Почему бывает так сложно сдержаться, чтобы не купить в супермаркете чипсы или шоколадные батончики?...
В магазинах можно найти разные виды молока. В том числе органическое. Обычно стоит оно дороже, но...
Спорт - это не единственный способ избавиться от лишнего веса. К тому же многие люди не могут...
Выносливость может быть разной. Бывает мышечная и кардиореспираторная. Первая даёт возможность...
Висцеральный жир, или жир на животе, окружает жизненно важные органы человека: поджелудочную...
Врач-диетолог Лиза Афинская рассказала о житейских привычках, которые ускоряют старение и сокращают...
Врач превентивной медицины, терапевт, нутрициолог клиники Biogena Валерия Галкина рассказала,...
Учёные из Мичиганского университета обнаружили, что музыка может помочь пациентам с тошнотой,...
Как показало новое исследование, опубликованное в Journal of Clinical Endocrinology &...
Недавнее исследование, проведённое Adrift Lab, показало, что пластик оказывает заметное хроническое...
Мочить-то пробу Манту оказалось можно, сообщает РИА Новости со ссылкой на главного внештатного...
На протяжении всей истории люди использовали яды. Но для разных целей. Кто-то им лечил болезни,...
Попытки заснуть по ночам могут сильно повлиять на нашу повседневную жизнь. Но происходит так не...
Известно, что витамин D укрепляет кости, улучшает работу иммунной системы, сердца, а также повышает...
Фасоль - любимая еда в Нигерии. И она к тому же очень полезна для здоровья. Вот как правильно...
Новая методика замедления прогрессирования диабета 2 типа уже проходит клинические испытания второй...
Для быстрого и эффективного похудения вам нужно сжигать калорий больше, чем вы получаете. Кроме...
Тревожное расстройство может ощущаться тем или иным человеком по-разному. У кого-то оно проявляется...
Некоторые пищевые привычки могут незаметно разрушать ваш организм. И особенно актуальным это...
Научные исследования показывают, что виноград обладает большим количеством преимуществ для...
Apple запатентовала ремешок для Apple Watch со встроенным модулем NFC, и его можно использовать как...
В новом исследовании, опубликованном Американской психологической ассоциацией в Journal of...
С приступом тревоги может быть справиться непросто. Но это вполне возможно если знать определённые...
Известно, что похудеть помогают определённые продукты. Подобная еда стимулирует выработку гормона...
Существует так называемый двухфазный сон. Он предполагает, что в течение 24 часов ваш сон делится...
Диетологи и врачи рекомендуют определённые виды питания для профилактики и лечения болезней сердца....
Если вы сильно устали к вечеру и обнаружили, что холодильник пуст, то есть вариант сходить до...
Если вы ещё не слышали про чат-боты типа ChatGPT, то настала пора ознакомиться с их возможностями....
В определённые дни вам может понадобиться особенно много энергии. И кофе не всегда может вас...
Газированная вода сама по себе выглядит безобидно. Но не вся она полезна для здоровья.
Висцеральный жир расположен глубоко внутри живота. И к накоплению такого жира больше склонны...
Из-за повышенного кровяного давления могут возникнуть серьёзные проблемы со здоровьем. Например,...
У женщин с возрастом мышечной массы становится меньше, а вот жира - больше. Особенно часто...
Доктор Аки Кудо, специалист по гастроэнтерологии и косметологии, рассказал, почему у людей одного...
Существует несколько разновидностей деменции. Один из них - лобно-височная деменция. На ранних...
Иногда вздремнуть после обеда может быть полезным. И это недавно доказали учёные из Национального...
Сохранить молодость помогают как косметические процедуры, так и определённые продукты. Пять таких...
Если вы страдаете от надоедливого кашля, то есть несколько способов облегчить это состояние. Ими...
Исследователи из Университета штата Огайо создали первое носимое устройство, предназначенное для...
У вишнёвого сока довольно приятный вкус. К тому же подходит этот напиток даже людям с сахарным...
Многочисленные исследования показывают, что определённые продукты могут вызвать бесплодие и у...
Свежий и сушёный инжир употребляются в виде лекарства или в качестве отдельных продуктов. И вот...
Если в спальне всё создано для хорошего сна, но заснуть не получается, то дело может быть в...
Диетолог отметил, что при приёме статинов, антибиотиков либо антидепрессантов нужно обращать особое...
Оказывается, если у вас повышен холестерин, то важно следить за тем, какой сыр вы едите. Этот...
Семейный врач Сергей Чудаков заявил, что дефицит витаминов и минералов не связан с сезоном, а...
Недавно многие стали активно обсуждать одно лекарство, используемое для лечения диабета 2 типа....
Как понять, насколько страшен фильм? Похоже, это могут подсказать часы Apple Watch. У одного...
Отит — это воспаление уха, которое может быть вызвано разными факторами. О том, как предупредить...