Семь «здоровых» продуктов, которые на самом деле хуже конфет

Публикация: 15.01.2023
Источник Комментарии

Сегодня очень много продуктов на полках магазинов позиционируются как «здоровые». Но на самом деле не всё так просто. Иногда они могут быть вреднее, чем конфеты и другие сладости.

Все мы знаем, что конфеты вредят зубам и здоровью в целом. Это подтвердила и диетолог Триста Бест. Если вы будете есть слишком много сахара, то у вас увеличиться вес, появиться кариес, вы рискуете заполучить сахарный диабет и болезни сердца.

Но существуют продукты, которые считаются «здоровыми», однако вредят организму довольно сильно. Вот их список.

  • Сухофрукты. Зачастую они содержат большое количество сахара и калорий. Также по размеру они довольно маленькие, поэтому съесть их больше, чем нужно, очень легко. Вместо сухофруктов выбирайте лучше свежие фрукты.

  • *Мюсли. В ней может быть чересчур много вредных жиров и сахара. Поэтому если вы всё-таки хотите взять такой продукт на завтрак, то выбирайте вариант с низким содержанием сахара, состоящий из полезных жиров и цельного зерна.

  • Энергетические батончики. Из минусов таких батончиков - огромное количество жиров и углеводов в них. Выбирайте подобные батончики, если только они содержат мало сахара и сделаны из цельного зерна.


  • Зерновые батончики. Дипломированный врач-диетолог MIDSS и магистр здравоохранения Елена Уилер говорит, что во многих таких батончиках - больше сахара, чем в шоколадных. А клетчатки в них - так же мало.

  • Замороженный йогурт. Во многих разновидностях таких продуктов содержится сахара больше, чем в простом мороженом и в обычных конфетах.

  • Консервированный суп. В его состав входит много натрия, мало клетчатки или белка (либо их нет совсем). Всё это повышает риск развития ожирения и резистентности к инсулину.

  • Нежирная заправка для салата. Обычно основной ингредиент таких заправок - сливочное масло. Также в них содержится крайне много омега-6 жирных кислот (которые приводят к воспалению), сахара.

  • Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.


    Понравилась статья? Поделись с друзьями!

    LongReef Team Автор статьи: LongReef Team
    36
    Нет Комментариев.
    Но, вы можете быть первыми кто его оставит

    Авторизуйся что бы оставить свой коммент...

    Популярные Статьи

    Главный внештатный специалист Минздрава Московской области Виталий Холдин рассказал о вреде для...
    Цены на продукты сейчас довольно высокие. А тем, у кого денег не так много, приходится особенно...
    Оказывается, из-за неправильного питания в мозге могут происходить изменения. И это может...
    Научные исследования показывают, что жевание даёт множество преимуществ для здоровья. Оно полезно...
    Для физического и психического благополучия человек должен получать достаточно качественного сна....
    Согласно новому исследованию британских учёных, при употреблении в больших количествах...
    Студенты колледжей нередко злоупотребляют алкоголем. Однако учёные нашли способ снизить тягу...
    Все мы каждый день кипятим воду. Но, возможно, вам хочется ускорить этот процесс. Тогда вам помогут...
    Диабет, к сожалению, остаётся с человеком на всю жизнь. Также при этой болезни нужно постоянно...
    Новая вакцина, направленная против трех наиболее распространенных грибковых инфекций человека,...
    Новое исследование показывает, что препараты для сна повышают риск развития деменции у белых людей....
    Лица с заболеваниями сердца и сосудов имеют более высокий шанс внезапно умереть во время секса....
    Ходьба - это один из самых простых и удобных видов деятельности. К тому же она не требует больших...
    Ответить на вопрос о том, сколько шагов в день нужно проходить, чтобы сбросить вес, довольно...
    Нутрициолог Любовь Андреева напомнила о пользе каш на завтрак и в целом для здоровья. Врач также...
    Угарный газ образуется при неполном сгорании топлива. А поскольку запаха у него нет, то он вдвойне...
    Инфаркт миокарда с необструктивными коронарными артериями (MINOCA) встречается чаще всего у женщин....
    Существует так называемый компьютерный зрительный синдром. Возникает он тогда, когда человек...
    Согласно результатам нового исследования, электронные сигареты вредят лёгким сильнее, чем обычные....
    Долголетия можно добиться разными способами. Один из них - это изменения в образе жизни. Например,...
    Если вы хотите похудеть, то постарайтесь чаще добавлять в различные блюда эти специи.
    Стресс у всех проявляется по-разному. Кто-то, например, в таких условиях начинает краснеть и...
    Голова может болеть часто, особенно если человек болеет или мало спит. Но бывают и другие, более...
    Сейчас люди стараются особенно заботиться о своём здоровье и следить за питанием. Вот какие фрукты...
    В интернете о здоровом питании можно найти очень много информации. Однако далеко не вся она...
    Если у вас появятся какие-то проблемы с сердцем, то значит, страдать будет весь организм. Поэтому...
    Арахис нравится многим. Но мало кто знает, чем конкретно он может быть полезен для организма. Вот...
    Исследователи из Ирландии заявили, что люди своим поведением могут снизить негативные последствия...
    Диетолог назвал пять продуктов, которые можно смело добавлять в каждый приём пищи и не бояться...
    Многие «эксперты» советуют перейти на низкоуглеводную диету ради похудения. Однако углеводы не...
    Миллионы взрослых страдают от ишемической болезни сердца, которая развивается при недостаточном...
    Чувствуете вздутие живота после вкусной еды или у вас постоянные запоры? Диетологи перечислили...
    Есть мнение, что нужно съедать пять порций овощей и фруктов в день. К этому утверждению следует...
    Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями в молодости могут с большей вероятностью иметь проблемы с...
    Результаты нового исследования показывают, что одобренный Управлением по контролю за продуктами и...
    Исследователи из Университета Хиросимы обнаружили, что пародонтит, заболевание десен, может быть...
    Врач-терапевт Ольга Чирикова предупредила любителей шашлыка, нарезанного крупными кусками,...
    Руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL Ольга...
    Врач-диетолог Елена Соломатина напомнила о пользе чеснока в борьбе с вирусными заболеваниями, а...
    Эксперты рассказали о типе зимней ходьбы, который поможет сбросить пару килограммов и привести себя...
    Издание Eat this, not that! перечислило причудливые и опасные диеты. Следует их избегать.
    Эксперты часто говорят о важности магния в нашем рационе. Но зачем он нужен и откуда его взять?
    Журналист Bloomberg рассказал о 45-летнем IT-предпринимателе Брайане Джонсоне. Он разбогател на...
    Новое исследование Института психиатрии, психологии и нейронаук (IoPPN) при Королевском колледже...
    Врач-терапевт, гастроэнтеролог Константин Спахов развеял миф об особенной пользе чёрной, равно как...
    Кардиолог, терапевт, врач ультразвуковой диагностики Ольга Козлова рассказала о причинах внезапной...
    Диетолог-терапевт, кандидат медицинских наук, кардиолог и исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое...
    Врач-кардиолог, сомнолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук Александр...
    Овсянка – отличный вариант для завтрака. Каша богата питательными веществами и растворимой...
    Об этом говорится в исследовании учёных из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.
    Издание Study Finds предупредило: многие люди даже не знают, как работает кишечник и как...
    Как отмечается в одном исследовании, у тех, кто регулярно пьёт чай, продолжительность жизни без...
    Компании «Росгосстрах» и «Росгосстрах Жизнь» провели исследование в разных разных регионах страны и...
    Учёные впервые выяснили, как в глобальном смысле связаны грамотность и психическое здоровье людей....
    Исследования на мышах показали, что при ожирении у животных появляются нарушения в работе генов....
    В новой научной работе, проведённой экспертами из ирландских университетов, отмечает, что...
    Новое мета-исследование выявило 22 различные связи между вирусными инфекциями и...
    Невролог Наталья Шиндряева в беседе с “Газетой.ру” рассказала россиянам об опасности энергетических...
    По мнению бывшего директора психологического отделения Brigham and Womens Hospital, смех играет...
    Одна из частых травм, которая встречается среди бегунов и других спортсменов, - это синдром...