Спите ночью со светом? Значит, у вас выше риск развития этих трёх болезней

Публикация: 23.06.2022
Источник Комментарии

Оказывается, сон в темноте помогает и хорошо выспаться, и избежать некоторых серьёзных проблем со здоровьем. Особенно полезно это для пожилых людей.

Группа специалистов под руководством доктора Минджи Ким, доцента неврологии в Центре циркадной медицины и медицины сна Северо-Западного университета им. Файнберга в Чикаго, изучили влияние света на ночной сон 550 человек. Возраст участников варьировался от 63 до 84 лет. Длилось само исследование неделю.

Выяснилось, что те, кто в комнате перед сном включал ночник или оставлял включенный планшет, смартфон, телевизор, чаще сталкивались с повышенным давлением, ожирением и диабетом. Кроме того, результаты эксперимента показали, что менее половины участников спали по ночам в полной темноте в течение пяти часов.


При этом эксперты отмечают, что ещё не знают, как связаны свет во время сна ночью и эти три заболевания. Возможно, как раз ожирение, диабет или высокое давление заставляют людей спать при свете, а может, всё наоборот: то есть использование света приводит к развитию болезней.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

LongReef Team Автор статьи: LongReef Team
12
Нет Комментариев.
Но, вы можете быть первыми кто его оставит

Авторизуйся что бы оставить свой коммент...

Популярные Статьи

Класс вирусов, вызывающих тяжелые диарейные заболевания может развиваться в слюнных железах мышей и...
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко рассказала, в каких травах, кроме привычной...
Согласно новому отчету Европейского агентства по охране окружающей среды, более 10 процентов всех...
Ученые, изучающие функции нейронов, играющих центральную роль в ощущении голода, обнаружили новый...
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты нельзя разогревать в микроволновке или...
То, какие напитки вы употребляете, может в конечном итоге повлиять на ваши почки. Одни продукты...
Международная группа учёных, что интервальное голодание может быть полезно для восстановления...
Российские специалисты из Сеченовского университета обнаружили новый штамм Конго-крымской...
Кажется, что определения «здоровой» и «нездоровой» пищи постоянно меняются. Иногда начинают...
Эксперты предупредили, что диеты, подразумевающие какие-то ограничения в питании, вовлекают людей в...
Деменция у каждого человека может проявляться по-разному. Есть среди характерных признаков болезни,...
Лук обычно выращивается с апреля по июнь, но купить его благодаря множеству сортов можно круглый...
Учёные обнаружили, что если употреблять ежедневно на завтрак авокадо, то это поможет снизить...
Лето - это купальный сезон, знойная жара и постоянные процедуры загара, однако он бывает вреден для...
Некоторые пациенты с диабетом опасаются есть фрукты из-за того, что те содержат много сахара....
Диетологи советуют выбирать разноцветные продукты. Цвет овощей и фруктов при этом зависит от таких...
Выпить вина после окончания рабочего дня может быть приятно. Но как оно может повлиять на ваше...
В пластик, из которого изготавливаются контейнеры для еды, бутылки для воды, нередко добавляют BPA,...
Без способности ощущать боль жизнь человека находилась бы постоянно в опасности. Благодаря боли мы...
Наверняка у вас есть друзья, которые могут есть всё, что хотят, и не полнеют. Скорее всего, это...
Иногда нам хочется выпить, и виноват в этом мозг. Дело в том, что он, по словам эксперта, хорошо...
Мы чистим зубы несколько раз в день, поэтому важно выбирать пасту правильно. Особенно стоит...
Одного МРТ-сканирования мозга может быть достаточно для диагностики болезни Альцгеймера, говорится...
Сердце совершает более 100 тысяч ударов в сутки. Но благодаря чему оно постоянно бьётся и не...
Россия – один из лидеров по количеству семей, в которых есть хотя бы один кот. Однако...
Врач-диетолог Елена Соломатина порекомендовала продукты, которые подойдут для позднего ужина. Также...
Врач-кардиолог Анна Кореневич рассказала, как людям, перенесшим инфаркт, организовать свою...
Врач-остеопат, невролог Александр Евдокимов объяснил, почему развивается сколиоз и чем опасен.
Кандидат наук, член Европейской ассоциации аллергологов и клинических иммунологов,...
Эксперты часто советуют есть больше овощей, чтобы сформировать правильный рацион. Кроме того, овощи...
Яичный белок и желток могут по-разному влиять на ваше здоровье. Издание Eat this, not that спросило...
Издание Eat this, not that расспросило диетологов о побочных эффектах ежедневного употребления кофе...
На тематическом круглом столе Совета Федерации специалисты озвучили причины возрастающих случаев...
Уже скоро должны выйти Apple AirPods Pro 2. Сегодня в сети появилось много информации о наушниках и...
Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог Михаил Гинзбург объяснил, почему...
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала, чем зелёный чай полезнее чёрного.
Заслуженный врач России, доктор медицинских наук, кардиолог Юрий Серебрянский рассказал, что...
Эксперты Гарвардской школы общественного здоровья опубликовали результаты исследования связи...
Профессор ФМБА России, доктор медицинских наук, врач персонифицированной медицины, диетолог...
Врач-оториноларинголог Аза Сайдулаева объяснила, почему в жаркую погоду нельзя пить холодную воду...
Устройства Amazfit поучаствуют в экспедиции Арктического плавучего университета «Меняющаяся...
Многие напитки калорийны, и если вам хочется оставаться стройным, то следует ограничить их...
По словам доцента Колледжа сестринского дела Университета Флориды Дженнифер Дунган, многие из...
Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, при каких болезнях не стоит увлекать ананасом.
Врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала, о чём может свидетельствовать лень.
Врач функциональной диагностики, кардиолог Рашид Сонгуров рассказал, чем опасна тахикардия.
Если вы знаете, что подвержены риску развития болезней сердца, то вам нужно внимательно следить за...
Долгая жизнь может быть связана с множеством факторов. При этом, как обнаружили недавно...
Возможно, вы замечали, что сейчас организовать ужин стало сложнее. Один человек может не есть лук,...
Известно, что грязный воздух негативно сказывается на здоровье человека. При этом, как недавно...
Новое исследование показало, что наличие в доме портативного воздухоочистителя может снизить...
Израильские учёные из Университета Бар-Илан пришли к выводу, что даже в пожилом возрасте люди,...
Есть мнение, что когнитивные способности (мышление, речь, обучение и пр.) у упорных людей развиты...
В статье, опубликованной в научном издании Neurology, отмечается, что иглоукалывание действительно...
В сети появилась утечки по поводу цен на Samsung Galaxy Watch 5 и Watch 5 Pro. Они утверждают, что...
Все мы знаем, что сахар в больших количествах вредит здоровью. Но иногда отказаться от сладкого...
Семь из 10 беременных женщин излечились от туберкулеза с множественной лекарственной устойчивостью...
Известно, что с возрастом у человека снижается равновесие. Так, международная группа исследователей...
Телеведущий и врач Александр Мясников предупредил об опасности бесконтрольного приёма препаратов от...
Врач-терапевт Сергей Лопатин объяснил, можно ли есть мороженое, если воспалено горло.