Старение мозга остановить невозможно, но есть способ избежать опасных болезней

Публикация: 22.06.2022
Источник Комментарии

Мозг неизбежно со временем начинает работать хуже. Однако это не так страшно, если вы знаете, как предотвратить серьёзное ухудшение памяти и других когнитивных функций, а вместе с этим - и развитие старческого слабоумия.

Для того чтобы старение мозга было здоровым, нужно придерживаться определённого режима. Это позволит избежать болезни Альцгеймера.

Например, важно включить в распорядок дня регулярную физическую активность. Помимо этого, полезным будет правильное питание, поддержание веса в пределах нормы.

Положительно влияет на здоровье мозга активная социальная жизнь, а также учёба. Особенно важно это для пожилых людей.


Летом также на каждом углу продаются свежие овощи и фрукты. Такие продукты содержат полифенолы, благодаря которым организм лучше справляется с болезнями, а состояние клеток тела в целом улучшается. Всё это способствует увеличению продолжительности жизни. Кроме того, много полифенолов можно найти в красном вине, чернике, малине, ежевике.

Существует даже специальная гимнастика для мозга. Она называется нейробикой. Она включает такие действия, как прогулка по незнакомому району, совершение покупок в другом магазине и пр.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

LongReef Team Автор статьи: LongReef Team
15
Нет Комментариев.
Но, вы можете быть первыми кто его оставит

Авторизуйся что бы оставить свой коммент...

Популярные Статьи

Об обмене веществ часто говорят, обсуждая похудение. Известно, что если у вас более быстрый...
Алкоголь действует негативно на все системы организма, в том числе и на пищеварительную. Каких...
Высокое кровяное давление может привести к другим проблемам со здоровьем. К счастью, есть способы...
Учёные провели исследование и пришли к выводу, что, вероятно, стоит ограничить употребление молока....
Психолог и кандидат наук Ф. Дайан Барт рассказала, что в мечтах нет ничего плохого, однако если...
Исследователи Калифорнийского университета в Ирвайне обнаружили, что сигнальная молекула SCUBE3...
Врач-невролог, профессор Дерья Улудюз рассказала, какие продукты негативно влияют на мозг и, как...
Издание Eat this, not that перечислило несколько эффектов, которые оказывают томаты на организм при...
Существуют незаменимые аминокислоты, которые организм не производит и которые нужно получать из...
Интернет полон советов по похудению. Однако некоторые из них могут быть просто вредными для...
Что могут выдержать Apple Watch Series 7? У компании теперь есть рекламный ролик, который отвечает...
Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал об опасности ранних арбузов для здоровья и объяснил,...
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал о пользе употребления кукурузы для состояния кожи.
Класс вирусов, вызывающих тяжелые диарейные заболевания может развиваться в слюнных железах мышей и...
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко рассказала, в каких травах, кроме привычной...
Согласно новому отчету Европейского агентства по охране окружающей среды, более 10 процентов всех...
Ученые, изучающие функции нейронов, играющих центральную роль в ощущении голода, обнаружили новый...
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты нельзя разогревать в микроволновке или...
То, какие напитки вы употребляете, может в конечном итоге повлиять на ваши почки. Одни продукты...
Международная группа учёных, что интервальное голодание может быть полезно для восстановления...
Российские специалисты из Сеченовского университета обнаружили новый штамм Конго-крымской...
На мероприятии Nutrition 2022 представили исследование, которое показало, что соблюдение...
Кажется, что определения «здоровой» и «нездоровой» пищи постоянно меняются. Иногда начинают...
Эксперты предупредили, что диеты, подразумевающие какие-то ограничения в питании, вовлекают людей в...
Деменция у каждого человека может проявляться по-разному. Есть среди характерных признаков болезни,...
Лук обычно выращивается с апреля по июнь, но купить его благодаря множеству сортов можно круглый...
Учёные обнаружили, что если употреблять ежедневно на завтрак авокадо, то это поможет снизить...
Получение достаточного количества “солнечного” витамина может снизить риск смерти от любой...
Лето - это купальный сезон, знойная жара и постоянные процедуры загара, однако он бывает вреден для...
Выпить вина после окончания рабочего дня может быть приятно. Но как оно может повлиять на ваше...
В пластик, из которого изготавливаются контейнеры для еды, бутылки для воды, нередко добавляют BPA,...
Без способности ощущать боль жизнь человека находилась бы постоянно в опасности. Благодаря боли мы...
Эксперты говорят, что фрукты приносят массу пользы для организма. Новое исследование лишь...
Наверняка у вас есть друзья, которые могут есть всё, что хотят, и не полнеют. Скорее всего, это...
Иногда нам хочется выпить, и виноват в этом мозг. Дело в том, что он, по словам эксперта, хорошо...
Одного МРТ-сканирования мозга может быть достаточно для диагностики болезни Альцгеймера, говорится...
Сердце совершает более 100 тысяч ударов в сутки. Но благодаря чему оно постоянно бьётся и не...
Россия – один из лидеров по количеству семей, в которых есть хотя бы один кот. Однако...
Врач-кардиолог Анна Кореневич рассказала, как людям, перенесшим инфаркт, организовать свою...
Врач-остеопат, невролог Александр Евдокимов объяснил, почему развивается сколиоз и чем опасен.
Люди, получившие хотя бы одну вакцину против гриппа, на 40% реже, чем их невакцинированные...
Наряду с высоким кровяным давлением, диабетом и курением, экологические факторы, такие как...
Эксперты часто советуют есть больше овощей, чтобы сформировать правильный рацион. Кроме того, овощи...
Яичный белок и желток могут по-разному влиять на ваше здоровье. Издание Eat this, not that спросило...
Издание Eat this, not that расспросило диетологов о побочных эффектах ежедневного употребления кофе...
На тематическом круглом столе Совета Федерации специалисты озвучили причины возрастающих случаев...
Уже скоро должны выйти Apple AirPods Pro 2. Сегодня в сети появилось много информации о наушниках и...
Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог Михаил Гинзбург объяснил, почему...
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала, чем зелёный чай полезнее чёрного.
Заслуженный врач России, доктор медицинских наук, кардиолог Юрий Серебрянский рассказал, что...
Эксперты Гарвардской школы общественного здоровья опубликовали результаты исследования связи...
Профессор ФМБА России, доктор медицинских наук, врач персонифицированной медицины, диетолог...
Врач-оториноларинголог Аза Сайдулаева объяснила, почему в жаркую погоду нельзя пить холодную воду...
Устройства Amazfit поучаствуют в экспедиции Арктического плавучего университета «Меняющаяся...
Многие напитки калорийны, и если вам хочется оставаться стройным, то следует ограничить их...
По словам доцента Колледжа сестринского дела Университета Флориды Дженнифер Дунган, многие из...
Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, при каких болезнях не стоит увлекать ананасом.
Врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала, о чём может свидетельствовать лень.
Врач функциональной диагностики, кардиолог Рашид Сонгуров рассказал, чем опасна тахикардия.
Если вы знаете, что подвержены риску развития болезней сердца, то вам нужно внимательно следить за...