Ученые опровергли главный миф о похудении

Публикация: 20.01.2023
Источник Комментарии

Ученые опровергли главный миф о похудении

В рамках нового исследования ученые из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса в течение шести лет следили за привычками более 500 человек. Оказалось, что на изменение веса больше всего влияет размер порции и частота приемов пищи, а не интервал между ними. Таким образом, ученые опровергли популярную идею интервального голодания как полезной стратегии снижения веса.

Интервальное голодание — диетическая стратегия, при которой человек питается только в течение короткого промежутка времени. Например, при методе 16:8 голодают в течение 16 часов, а завтракают, обедают и ужинают за восемь часов.

В новом исследовании приняли исследовании 550 человек. Они следовали определенной схеме питания, а ученые просто отслеживали время и размер ежедневного приема пищи и сопоставляли их с моделями потери веса за шестилетний период.

Каждый участник исследования использовал приложение для смартфона, чтобы записывать время сна, пробуждения и приема пищи в течение нескольких недель. Это позволило исследователям отслеживать время от первого до последнего приема пищи для каждого субъекта, а также время от пробуждения до первого приема пищи и время от последнего приема пищи до сна.

Никакой связи между временем ежедневного приема пищи человеком и изменениями веса в течение шести лет не наблюдалось. Таким образом, неважно, ел участник все свои приемы пищи в течение более короткого периода по сравнению с более длинным. Что действительно имело значение для веса, так это общее количество средних и больших приемов пищи. Результаты исследования показали, что просто сокращение порции и уменьшение приемов пищи, в конечном итоге, приводит к потере веса.

Читать далее:

Блазар, который нашли 20 лет назад, оказался экстремальным объектом

TESS открыл «новую Землю»: каменная планета с водой находится в обитаемой зоне

Посмотрите на последствия столкновения в 1181 году двух звезд


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

LongReef Team Автор статьи: LongReef Team
37
Нет Комментариев.
Но, вы можете быть первыми кто его оставит

Авторизуйся что бы оставить свой коммент...

Популярные Статьи

Исследователи из Института перспективных исследований Цзиньхуа и Харбинского университета науки и...
07.02.2023
Бактерии рода Pseudomonas производят сильный противомикробный натуральный продукт, как обнаружили...
07.02.2023
Археологи в Риме обнаружили статую древнеримского императора Деция в образе Геркулеса. Скульптура...
07.02.2023
Врачи успешно вылечили пациента от редкой инфекции головного мозга с помощью препарата, который...
07.02.2023
Препарат от артрита имитирует переливание «молодой крови» пожилым людям. «Хайтек» ознакомился...
07.02.2023
Ученые обнаружили материнскую звезду планеты, анализируя данные телескопа «Кеплер». «Хайтек»...
07.02.2023
Железный меч дако сильно заржавел после более чем 16 столетий под землей. «Хайтек» рассказывает...
07.02.2023
Группа ученых «вставила» ген аллигатора в геном сома. Ген аллигатора, называемый кателицидином,...
06.02.2023
Зубы французской аристократки, жившей на рубеже XVII века, удерживались на месте с помощью тонкой...
06.02.2023
Археологи обнаружили поле битвы между древними египтянами и царством Птолемеев, упомянутое...
04.02.2023
«Недооцененный гормон» может улучшить сексуальную жизнь людей с низким либидо, выяснили ученые....
04.02.2023
Исследователи из университета Южной Дании обнаружили корреляцию между транспортным шумом и риском...
03.02.2023
На ферме в Нидерландах выявлен случай заражения крупного рогатого скота губчатой ​​энцефалопатией,...
02.02.2023
Пять видов ранее неизвестных змей с потрясающими глазами были обнаружены на деревьях в джунглях...
02.02.2023
Биологи связали 112 генов с заболеваниями щитовидной железы. «Хайтек» ознакомился с результатами...
02.02.2023
Специалист по данным Флоу Фоксон изучил сообщения о снежном человеке в Северной Америке. «Хайтек»...
02.02.2023
Определенная марка глазных капель потенциально связана с кластером опасных бактериальных инфекций...
02.02.2023
Действующий вулкан Попокатепетль, расположенный рядом с Мехико, извергся минувшей ночью, выпустив...
01.02.2023
Сумчатые куницы, обитающие на севере Австралии, являются крупнейшими в мире семельпарными...
01.02.2023
Авторы нового исследования связали ожирение с моделями потери мозговой ткани, которые совпадают с...
01.02.2023
Редкие облака, которые излучают яркий, разноцветный свет, заметили 25 января за Полярным кругом. Об...
01.02.2023
Физики разработали лазерные «зеркала», которые живут несколько долей секунды, но подходят для...
31.01.2023
Исследователи разработали биоматериал, который можно вводить внутривенно, чтобы уменьшить...
31.01.2023
Инженеры показали, что сверхпроводимость в графене, скрученном под магическим углом, можно включать...
31.01.2023
Новое исследование с использованием искусственного интеллекта показало, что мир, вероятно,...
31.01.2023
Оказалось, что одноклеточные бактерии демонстрируют ранее неизвестные свойства. «Хайтек»...
31.01.2023
Извержение 2022 года положило конец исследованию острова, однако ученые успели найти и изучить...
31.01.2023
Археологическая экспедиция в Египте объявила о находке на дне 15-метровой погребальной шахты...
30.01.2023
С помощью необычной наночастицы можно доставлять в клетки комбинации различных препаратов....
30.01.2023
Археологи нашли обработанные черепа животных, собранные в пещере неандертальцев более 40 000 лет...
27.01.2023
Исследователи выявили 22 связи между различными вирусными инфекциями и риском развития болезни...
27.01.2023
Неизвестный вид Homo обрабатывал обсидиановые камни в раннем плейстоцене около 1,2 млн лет назад.
27.01.2023
Пептиды в спрее убивают бактерии, повреждая их защитные внешние мембраны. «Хайтек» рассказывает...
27.01.2023
Исследователи считают, что из шести факторов образа жизни здоровая диета является наиболее важным,...
27.01.2023
Таинственный отпечаток руки, высеченный в стене ранее закопанного рва, привлек внимание археологов...
27.01.2023
Исследование на мышах объясняет, почему хроническая боль и плохой сон связаны.
27.01.2023
Фрагмент загадочного артефакта, известного как римский додекаэдр, нашли в Бельгии.
26.01.2023
Японские физики объявили об успешном эксперименте по созданию и измерению необычной короткоживущей...
26.01.2023
При диете с высоким содержанием жиров астроциты перестают функционировать должным образом. Ученые...
26.01.2023
Данные пригодятся, чтобы больше узнать о перемещении, росте и развитии вируса гриппа. Результаты...
26.01.2023
В Арктике обнаружили останки самых северных древних приматов.
26.01.2023
Поиск космических «ураганов», которые появляются в результате рождения планет, облегчит их поиск.
25.01.2023
Оказалось, что один тип препаратов запускает перенос генов между клетками при воздействии...
25.01.2023
Метод основан на использовании захваченных электронов в качестве высокодобротных резонаторов....
25.01.2023
Исследователи научили муравьев находить запах опухолей, вознаграждая их. «Хайтек» ознакомился...
25.01.2023
Новое исследования показало, что крысы, возможно, не играли решающей роли в распространении чумы в...
25.01.2023
Рентгеновский снимок меча, который хранился в хранилище, помог ученым выяснить его возраст. Об этом...
25.01.2023
Объединение разных технологий удешевит разработку стабильных лазеров и в разы снизит стоимость...
25.01.2023
Биологи наблюдали необычную регенерацию у молодых морских пауков: животные восстановили крупные...
25.01.2023
Египетские археологи обнаружили жилой район римской эпохи недалеко от Луксорского храма. Это часть...
25.01.2023
Нейробиологи показали, что даже кратковременное воздействие загрязненного воздуха на некоторое...
25.01.2023
Аналогичное эффектное разделение произошло около года назад.
24.01.2023
Согласно новому исследованию, внутреннее ядро Земли может изменить направление. Ученые также...
24.01.2023
Археологи исследовали останки подростка из богатой семьи Древнего Египта эпохи Птолемеев. Мумия...
24.01.2023
Биологи разработали бактерий-киборгов: они объединяют живую клетку с синтетическими компонентами....
24.01.2023
В немецкой каменоломне нашли почти полный скелет необычного вида древнего птерозавра — летающего...
24.01.2023
У долгожителей нашли изменения в гене, которые поддерживают сердце в «молодом состоянии» и...
24.01.2023
Обзорное исследование показало, что мужчины, которые принимали лекарства от эректильной дисфункции,...
23.01.2023
Исследование на обезьянах показало, что хотя склонность подростков к риску носит биологический...
23.01.2023
Использование виртуального пространства снижает тревогу и депрессию у людей с аутизмом,...
23.01.2023