Ученые предупреждают: если не спать ночью, жизнь может превратиться в кошмар

Публикация: 05.08.2022
Источник Комментарии

Бодрствование в ночное время может плохо повлиять на всю жизнь

В 2021 году среди тысяч людей был проведен онлайн-опрос о том, во сколько часов ночи они ложатся спать. Результаты показали, что большая часть людей отправляются в постель между 22:00 и 23:00 ночи. При этом, есть довольно большая группа людей, которая отходит ко сну после полуночи или даже ближе к утру. Ведущие здоровый режим сна мужчины и женщины достойны похвалы — мы уже много раз говорили о том, что чем раньше ложится спать человек, тем более долгую жизнь он проживет. А вот для любителей бодрствовать до утра есть плохая новость: ученые считают, что ночью головной мозг работает таким образом, что человек может натворить много плохих вещей и превратить свою (и не только!) жизнь в сущий кошмар. Кажется, тема серьезная и актуальная для всех, поэтому давайте углубимся в подробности.

Почему ночью мозг работает лучше

Многие люди любят бодрствовать ночью потому, что в это время все окружающие спят и не мешают заниматься делами. Многие творческие люди отмечают, что ночью у них лучше работает фантазия, появляется неисчерпаемый запас мотивации и в целом они чувствуют себя лучше, чем днем. Это явление можно объяснить тем, что после захода солнца наш организм начинает расходовать меньше энергии на переваривание пищи и другие процессы. Из-за этого большая часть крови и питательных веществ поступает в головной мозг — продуктивность сильно повышается.


Некоторым людям лучше работается ночью, и это вполне объяснимо

Статья в тему: Кто лучше работает: «совы» или «жаворонки»?

Почему ночью лучше спать, а не работать

Но есть обратная сторона медали — в ночное время головной мозг людей больше концентрируется на негативе. Так, по крайней мере, считают авторы научной работы, результаты которой опубликованы в журнале Frontiers in Network Psychology. Они считают, что особенности работы мозга ночью передалось нам от далеких предков. Когда-то давно, ночуя в дикой среде, древние люди всегда находились в опасности — на них в любой момент мог напасть свирепый хищник. Поэтому, даже во время сна, им приходилось оставаться начеку и быть готовыми вступить в схватку.


Ночная тревожность передалась людям от далеких предков

Современным людям ночью ничего не угрожает — тем более, если человек находится у себя дома. Однако, головной мозг все равно может быть склонен к ожиданию чего-то плохого. Попробуйте вспомнить хотя бы одну из ваших бессонных ночей: скорее всего, вы лежали уставившись в потолок и не могли уснуть из-за тревоги. Даже небольшие проблемы в ночное время кажутся катастрофическими, а на утро размышлять о них уже гораздо легче. Все это может быть результатом вынужденной ночной тревожности наших предков.

Как древние люди освещали свои пещеры? У нас есть подробная статья на эту тему

Последствия тревоги по ночам

Ученые считают, что ночная тревога зачастую ведет к рискованному поведению. В качестве примера авторы научной работы привели человека, который борется со своими вредными привычками. Если мужчина или женщина, допустим, пытаются бросить курить, днем они вряд ли «сорвутся». А вот ночью, под влиянием тревоги, они вполне могут потянуться за сигаретой и свести на нет все свои достижения.


Ночью человек может сделать то, что навсегда испортит его жизнь

Есть более пугающий пример со студентом колледжа, который страдает от проблем в учебе и одиночества. В совокупности с недостатком сна, рискованным поведением в ночное время и накопленным стрессом, человек способен себе навредить. Статистика показывает, что большинство несчастных случаев из-за эмоциональных проблем происходят в период между полуночью и шестью утра. Исходя из этого, людям с накопленным стрессом нужно каким-то образом нормализовать режим сна — с этим могут помочь специалисты вроде сомнолога.

Ученые выяснили как можно избавиться от бессонницы. Вот подробности

Почему люди не спят по ночам

Впрочем, существуют и другие причины рискованного поведения в ночное время. Так, например, склонные к риску люди зачастую предпочитают ночной образ жизни из-за того, что ночная тьма дает им «укрытие» для совершения плохих деяний. Авторы научной работы это прекрасно понимают, но подчеркивают, что ночная тревога — тоже немаловажная причина несчастных случаев.


Ночь таит в себе множество опасностей, осторожность не помешает

Получается, что от бодрствования ночью можно как извлечь пользу, так и сильно пострадать. С одной стороны, многие люди после полуночи чувствуют прилив сил и могут легче концентрироваться на задачах — это можно использовать для выполнения долго откладываемых дел. С другой стороны, при наличии проблем в жизни, ночная жизнь может стать причиной несчастных случаев.

Если хотите расширить свой кругозор, подпишитесь на наш Дзен-канал. Уровень познавательности там зашкаливает!

А как часто вы испытываете прилив сил в ночное время и бывает ли, что вы ложитесь спать только к утру? Может, вы не можете уснуть от тревоги и согласны со словами ученых? Своим мнением делитесь в комментариях.


Здоровье человека Сон Человеческий мозг

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

LongReef Team Автор статьи: LongReef Team
11
Нет Комментариев.
Но, вы можете быть первыми кто его оставит

Авторизуйся что бы оставить свой коммент...

Интресное

Ученые выяснили, что один распространенный химикат часто становится причиной развития рака печени.
Пандемия COVID-19 напомнила миру о редких аутоиммунных заболеваниях, которые развиваются после...
Медики не рекомендуют потреблять кофе сразу после пробуждения. Эта привычка может вызвать чувство...
У ученых есть весомые доказательства того, что низкая зарплата разрушает здоровье людей.
Если у человека внезапно охрип голос — это повод насторожиться и пойти в больницу. В большинстве...
Многие люди на протяжении десятков лет кормят своих собак сырым мясом и все просто замечательно.
Генетические заболевания не поддаются лечению: изменить генетическую природу клетки невозможно....
Многие люди не покупают кондиционер из-за страха простудиться под потоками холодного воздуха. ❄...
Прием антибиотиков в раннем детстве вызывает предрасположенность к аллергии, астме и опасным...

Популярные Статьи

Важные археологические открытия совершаются регулярно — за всеми бывает очень трудно уследить.
На дне Атлантического океана найден идеально ровный ряд загадочных отверстий. Ученые не знают,...
Ученые изучили данные о поверхности Луны и нашли как минимум два места, в которых астронавты будут...
Всего за несколько дней в Гренландии растаяло 18 миллиардов тонн льда.
Квантовая физика — самая успешная физическая теория, созданная человеком. Но может ли она объяснить...
В ходе изучения подземных пещер на Гавайях, ученые обнаружили огромное количество неизвестных науке...
Ученые обнаружили, что сурки могут стать причиной возникновения опасного заболевания.
Можно ли обнаружить темную материю? Этот вопрос физики изучают на протяжении последних 30 лет,...
Исследовательский аппарат Perseverance нашел на Марсе объект, похожий на обрывок веревки.
Команда космической инфракрасной обсерватории «Джеймс Уэбб» представила первый набор научных...
Раковые заболевания считаются относительно новым явлением в истории человечества. Но археологи...
Музыка способна унять боль — не только душевную, но и физическую.
Проведение клинических исследований в России стало большой проблемой. Особенно остро стоит вопрос с...
Ученые обнаружили, что у осьминогов и людей похожий геном. Возможно с этим связана чрезвычайно...
Красная планета издревле привлекает к себе внимание. Но есть ли на ней жизнь? И как мы об этом...
На острове Калимантан найдены хищные растения, которые растут под землей.
Ученые считают, что в марсианской почве может существовать жизнь. Чтобы доказать это, им нужно...
Вокруг только и разговоров, что о Новой физике. Недавно исследователи обнаружили новые элементарные...
Ученые выяснили, когда люди одомашнили курицу. Это произошло гораздо позже, чем предполагалось...
Лекарство для лечения ревматоидного артрита оказалось эффективным средством против облысения.
Межпланетная станция «Марс-экспресс» сфотографировала «огромный жуткий глаз» на поверхности Красной...
Подумать только — головной мозг человека бывает разогрет до 40 градусов, и это совершенно...
У американских военных есть много видео с неопознанными летающими объектами.
Ученые изучили ДНК вируса оспы обезьян и сделали два важных открытия.
В галактике Млечный путь обитают четыре враждебные цивилизации инопланетян.
Несколько лет назад, на дне регулярно высыхающего водохранилища в Ираке, были найдены руины...
Во льдах Антарктиды были найдены бактерии, которые не боятся антибиотиков.
Ученые изучили около 900 часов (!) записей с голосами обезьян.
Археологи изучили деревню, в которой жили строители Стоунхенджа.
Европейский аппарат Solar Orbiter снял на видео южный полюс Солнца. ☀ Ранее такое было невозможно,...
Живущие в головном мозге паразиты делают людей более привлекательными для противоположного пола.
Американские ученые смогли восстановить работу глаз доноров, с момента смерти которых прошло пять...
Ученые обнаружили, что летучие мыши способны притворяться осами или шершнями. Таким образом они...
Подо льдами Антарктиды найдено новое озеро — оно получило название Снежный орел.
Ученые выяснили почему подростки перестают слушать своих родителей и больше внимания уделяют...
В большей степени ученые изучают в космос, надеясь найти еще одну разумную цивилизацию.
Ученые выяснили, что порода собаки не влияет на ее характер. Основной фактор, флияющий на поведение...
12 мая ученые объявят о революционном открытии в галактике Млечный Путь. Разбираемся что находится...
За XX век уровень мирового океана поднялся почти на 20 сантиметров.
В результате пожаров в Сибири, Калифорнии и Австралии сгорели тысячи гектаров леса.
Глобальное потепление климата может привести к появлению на Земле множества опасных для людей...
Газовые гиганты Солнечной системе обладают немалым количеством спутников. Некоторые из них,...
Подтвердились самые худшие прогнозы ученых — коронавирус, перенесенный даже в легкой форме,...
Солнце проходит естественный цикл примерно каждые 11 лет, достигая пика и спада своей активности....
Марсоход Perseverance снял на видео солнечное затмение на Марсе. ☀ Это явление было вызвано...
Ученые выяснили, что мозг способен напрямую контролировать микрофлору кишечника, без каких-либо...
Чего только не произошло с нашей планетой за миллиарды лет ее существования: один ледниковый период...
Во время работ на территории кратера Мистастин, ученые нашли породу, которая содержит в себе...
За последние 30 лет, с 1992 по 2022 год, Антарктида потеряла по меньшей мере 3 миллиарда тонн...
Ученые выяснили, что у всех животных, независимо от их вида и продолжительности жизни, к концу...
Ученые получили подтверждение тому, что знание иностранных языков замедляет старения мозга....
Ученые нашли следы бактерий, которые всего на 300 миллионов лет младше нашей планеты. Это говорит о...
В 2014 году, в воды Тихого океана, упал горящий шар. ☄ Информация об этом событии была засекречена,...
Ученые доказали, что комета Бернардинелли — Бернштейна является самой большой за всю историю...
Неожиданное измерение бозонов угрожает Стандартной модели физики элементраных частиц. И если ученые...
Ученые считают, что люди начали одомашнивать собак примерно 33 тысячи лет назад. Изначально...
Палеонтологи продолжают изучать область Северной Дакоты, где найдены останки огромного количества...
Тем, что грибы обладают хорошей сообразительностью, уже мало кого можно удивить.
Считается что наша Вселенная плоская и расширяется с ускорением. Если это так, то Вселенная...