В чем секрет долголетия граждан острова Окинава, которые живут 100 лет

Публикация: 23.09.2022
Источник Комментарии

Многие жители острова Окинава достигают долголетия. В чем их секрет?

В японском архипелаге Рюкку есть большой остров Окинава, где обитает огромное количество долгожителей возрастом более 100 лет. Средняя продолжительность жизни женщин на этом острове составляет 86 лет, а мужчины в среднем живут до 78-летнего возраста. Смертельно опасные болезни вроде рака, проблем с сердцем и так далее — это большая редкость, которая встречается только у современной молодежи, которая не соблюдает устоявшиеся традиции. Ученые на протяжении многих лет пытаются разгадать секрет долголетия жителей японского острова, поэтому за здоровьем многих жителей ведется регулярное наблюдение. За долгие годы было выяснено, что во многом долголетие связано с особенным рационом питания жителей Окинавы. Но здоровая пища — не единственный секрет долгой жизни.

Окинава — самый здоровый остров в мире

Остров Окинава находится в южной части Японии и имеет площадь 1207 квадратных метров.

На въезде в деревню Огими висит надпись, которая намекает, что местные жители выделяются крепким здоровьем и долголетием:

В 70 лет ты еще ребенок, в 80 — юноша, и если в 90 предки позовут тебя присоединиться к ним, попроси их подождать, пока тебе не стукнет 100… но и тогда ты еще подумаешь.

Долгожителями являются не только граждане крупной Окинавы, но и 160 других островов архипелага. Все эти клочки земли долгое время принадлежали королевству Рюкку, но в 1879 году были присоединены к Японии. После этого Окинава и близлежащие острова стали считаться окраинными территориями, на которых не водятся большие деньги. Но бедность не стала большой проблемой — во многом, именно благодаря ей окинавцы так долго живут.


Японский остров Окинава

Читайте также: На средневековой карте Британии обнаружили мифические острова, но что это за Земля?

Самая здоровая диета в мире

Жителям бедных островов всегда приходится добывать еду собственным трудом: они даже в старости занимаются земледелием, рыболовством и так далее. Считается, что даже 90-летние фермеры проводят на своих землях по 11 часов в день, но даже после этого не спешат лежать без дела — многие из них совершают длительные поездки на велосипеде и занимаются другой активной деятельностью. Среди них есть настоящие легенды. Например, мастер боевых искусств Сэйкичи Уэхара (Seikichi Uehara) в свои 96 лет одержал победу над 36-летним боксером. Не будет лишним упоминание Наби Кинджо (Nabi Kinjo), которая в свои 105 лет выследила ядовитую змею и убила ее обыкновенной мухобойкой.


Жители Окинавы активно занимаются земледелием

Один из главных ингредиентов любого окинавского блюда — это «морской виноград» умибодо. Это растение похоже на кучу водорослей, на которые отложили икру лягушки. Но этот ингредиент нельзя назвать невкусным и никакой икры в ней нет, но зато есть множество полезных веществ. Также у окинавцев в почете водоросли комбу, которые защищают кожу от морщин.


Растение умибодо

Жители Окинавы едят много рыбы, но еще больше — свинины. При длительной варке, в мясе погибают все возможные паразиты и выделяется много желатина, который стимулирует выработку желудочного сока, который очень важен для пищеварения и здоровья кожи.

Молочные продукты окинавцы стараются не употреблять. В блюдах используется только тростниковый сахар, а антиоксиданты жители острова получают из кабачка гоя — при термической обработке, он теряет горечь и сохраняет полезные свойства. Местные жители уверяют, что он помогает излечить все от рака до СПИДа, но с этим ученые наверняка бы поспорили.


Счастливая жительница Окинавы


Почти все жители Окинавы светятся от счастья

Наконец, жители острова Окинава едят картошку имо. Из него изготавливается все, начиная от оладий и заканчивая мороженым. Этот продукт является источником огромного количества углеводов и много раз спасал окинавцев от голода — если происходит цунами, плоды картофеля находятся слишком глубоко, благодаря чему не уничтожаются водой.


Даже старики в Окинаве выглядят неплохо


Еще одна жительница японского острова

Так как остров является популярным местом среди туристов, современная пища туда тоже попадает. Пожилые люди опасаются фастфуда и газировок, но молодежь любит такие продукты, за что и расплачивается своим здоровьем. Как и говорилось, рак и другие опасные заболевания обычно затрагивают молодежь, а старикам такие болезни не страшны.


Молодежь Окинавы

Вам будет интересно: Продукты с какими пищевыми добавками категорически нельзя покупать?

Самый здоровый образ мышления

Но питание натуральными продуктами и недоступность фастфуда — не единственное, что защищает жителей Окинавы от старения. Жизнь на отдаленном острове протекает гораздо медленнее и спокойнее, чем в больших городах. Все возникающие проблемы жители Окинавы решают сообща — это явление называется юимару, что переводится как «добросердечное и дружеское совместное усилие». Благодаря взаимопомощи, жители сохраняют спокойствие и оптимизм.


Жители Окинавы привыкли все делать сообща

Также у большинства жителей Окинавы есть икигай — это то, ради чего люди каждое утро встают. У каждого человека есть свой икигай: для кого-то это ловля рыбы, другие выбрали заботу о подрастающем поколении и так далее. Можно сказать, что у каждого жителя острова имеется смысл жизни, что защищает их от депрессии, стресса и многих других переживаний.

Хотите больше интересных статей? Подпишитесь на наш Дзен-канал!

Причины долголетия — большая загадка для ученых. Недавно исследователи выявили одну особенность организма, которая встречается у многих людей, проживших около 100 лет. Подробности вы можете почитать тут.


Еда Загадки природы Здоровье человека

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

LongReef Team Автор статьи: LongReef Team
32
Нет Комментариев.
Но, вы можете быть первыми кто его оставит

Авторизуйся что бы оставить свой коммент...

Интресное

У берегов Австралии на глубине 600 метров выловили жуткую на вид акулу. Она обладает большими...
Во времена СССР ассортимент продуктов был не настолько широким, как сегодня. Поэтому многие люди,...
Многие люди могли заметить, что по ночам любая боль усиливается — особенно это ужасно, когда речь...
На дне Карибского моря были обнаружены загадочные существа, похожие на голубую слизь.
Ученые обнаружили, что плотный ужин ни чем не хуже плотного обеда или плотного завтрака. Обмен...
Ученые провели эксперимент и выяснили, как нужно укладывать младенцев спать.
В мире существует немало опасных вирусов и бактерий, однако микозы все чаще составляют им...
Знаете ли вы, что животные могут быть невидимыми? А что их глаза могут покрывать всю поверхность...
Смерть – неотъемлемая часть жизни. Каждое живое существо на Земле рано или поздно погибнет. Но...

Популярные Статьи

Марсоход Perseverance нашел на Марсе кладезь с органическими молекулами.
Ученые обнаружили, что в жировой ткани содержится большое количество сенсорных нейронов, которые...
Компьютерное моделирование показало, что климат на Земле мог быть лучше — нужно было только иное...
Китайские ученые сделали два сенсационных открытия. ❗ Во-первых, они нашли на Луне новый для науки...
Ученые посчитали, что 17 500 видов деревьев находятся на грани исчезновения. Что будет, если они...
Ученые обнаружили углекислый газ в атмосфере планеты, расположенной на расстоянии 700 световых лет...
Изменение климата привело к сильнейшей засухе в Европе за последние 500 лет. В это трудно поверить,...
До сих пор ученые не знали, что происходит в темных кратерах Луны, в которые не проникает солнечный...
В ходе изучения кратера Езеро, марсоход Perseverance нашел песок зеленого цвета. На Земле такая...
Мозг человека является чрезвычайно сложным и интересным органом, о котором ходит множество слухов,...
В Португалии найден скелет самого большого динозавра в Европе — брахиозавра ростом 12 метров.
Ученые нашли способ, как опреснить воду на Марсе и выращивать растения в марсианском реголите,...
Из-за засухи в США, одна из рек в штате Техас потеряла огромное количество воды. Оказывается, на ее...
Миру грозит продовльственный кризис невиданных масштабов, наряду с последствиями климатических...
У многих людей имеются схожие черты лица — можно сказать, что они являются двойниками.
Есть ли у животных моральные принципы? Результаты научных исследований дают положительный ответ на...
Ученые считают, что люди с нарциссическими наклонностями верят в теории заговора больше остальных.
Во многих странах продаются назальные спреи с «гормоном любви» окситоцином.
Более 25 лет назад американский астроном и популяризатор науки Карл Саган предсказал каким будет...
Изменение климата проявляется по-разному, способствуя распространению смертельно опасных...
Ученые все ближе к созданию идеального лекарства против облысения. В организме человека найдена...
Ученые провели эксперимент, в ходе которого группа людей шесть часов выполняла сложную умственную...
Когда-то давно на Земле был только один континент — Пангея. Со временем он начал распадаться на...
Важные археологические открытия совершаются регулярно — за всеми бывает очень трудно уследить.
Британские ученые нашли самого древнего предка современных хищников, он жил 560 миллионов лет...
Ученые изучили данные о поверхности Луны и нашли как минимум два места, в которых астронавты будут...
Всего за несколько дней в Гренландии растаяло 18 миллиардов тонн льда.
Квантовая физика — самая успешная физическая теория, созданная человеком. Но может ли она объяснить...
В ходе изучения подземных пещер на Гавайях, ученые обнаружили огромное количество неизвестных науке...
Ученые обнаружили, что сурки могут стать причиной возникновения опасного заболевания.
Можно ли обнаружить темную материю? Этот вопрос физики изучают на протяжении последних 30 лет,...
Исследовательский аппарат Perseverance нашел на Марсе объект, похожий на обрывок веревки.
Команда космической инфракрасной обсерватории «Джеймс Уэбб» представила первый набор научных...
Раковые заболевания считаются относительно новым явлением в истории человечества. Но археологи...
Музыка способна унять боль — не только душевную, но и физическую.
Проведение клинических исследований в России стало большой проблемой. Особенно остро стоит вопрос с...
Пытаясь найти инопланетян, ученые изучают планеты, которые максимально похожи на Землю.
Ученые обнаружили, что у осьминогов и людей похожий геном. Возможно с этим связана чрезвычайно...
Красная планета издревле привлекает к себе внимание. Но есть ли на ней жизнь? И как мы об этом...
Ученые считают, что в марсианской почве может существовать жизнь. Чтобы доказать это, им нужно...
Вокруг только и разговоров, что о Новой физике. Недавно исследователи обнаружили новые элементарные...
Ученые выяснили, когда люди одомашнили курицу. Это произошло гораздо позже, чем предполагалось...
Лекарство для лечения ревматоидного артрита оказалось эффективным средством против облысения.
Межпланетная станция «Марс-экспресс» сфотографировала «огромный жуткий глаз» на поверхности Красной...
Подумать только — головной мозг человека бывает разогрет до 40 градусов, и это совершенно...
Исследование длительностью 12 лет показало, что частые ночные кошмары могут быть признаком опасной...
Ученые изучили ДНК вируса оспы обезьян и сделали два важных открытия.
Несколько лет назад, на дне регулярно высыхающего водохранилища в Ираке, были найдены руины...
По некоторым данным медитация приводит к структурным изменениям в мозге человека и увеличению...
Во льдах Антарктиды были найдены бактерии, которые не боятся антибиотиков.
Ученые изучили около 900 часов (!) записей с голосами обезьян.
Европейский аппарат Solar Orbiter снял на видео южный полюс Солнца. ☀ Ранее такое было невозможно,...
Живущие в головном мозге паразиты делают людей более привлекательными для противоположного пола.
Американские ученые смогли восстановить работу глаз доноров, с момента смерти которых прошло пять...
Ученые выяснили почему подростки перестают слушать своих родителей и больше внимания уделяют...
В большей степени ученые изучают в космос, надеясь найти еще одну разумную цивилизацию.
Ученые выяснили, что порода собаки не влияет на ее характер. Основной фактор, флияющий на поведение...
12 мая ученые объявят о революционном открытии в галактике Млечный Путь. Разбираемся что находится...
В результате пожаров в Сибири, Калифорнии и Австралии сгорели тысячи гектаров леса.