Врач назвала клубнику, яблоки и лук продуктами которые помогут продлить жизнь

Публикация: 31.01.2023
Источник Комментарии
Врач назвала клубнику, яблоки и лук продуктами которые помогут продлить жизнь

Врач-кардиолог Ирина Стражеско рассказала, с помощью каких продуктов можно увеличить продолжительность жизни, даже если в роду нет долгожителей.

Врач рассказала, что генетика только на 50% определяет продолжительность жизни, за остальные 50% отвечает образ жизни. В целом она сформулировала принцип долгожительства так: «И даже если в роду нет долгожителей, всегда можно изменить свой образ жизни, от которого на 75% зависит то, насколько долго вы будете жить». При этом львиная доля успеха в этом деле зависит от питания.

Стражеско объяснила, что очередному поколению от предков-долгожителей передаются специальные защитные гены, которые воздействуют на системы противовоспалительной защиты, так как старение и все возрастные заболевания обусловлены именно хроническими воспалительными процессами. А причины этих процессов — ожирения и старые клетки, которые со временем накапливаются в организме.

В борьбе с такими клетками помогут вещества-сенолитики, которые в избытке содержатся в клубнике, яблоках и луке.

Для каждого человека настройку питания важно производить исходя из его особенностей. Всем можно дать только общие рекомендации — натуральные продукты, в основном растительного происхождения, и умеренная калорийность. И даже если в роду нет долгожителей, всегда можно изменить свой образ жизни, от которого на 75% зависит то, насколько долго вы будете жить.

Ирина Стражеско
Врач-кардиолог

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.


Понравилась статья? Поделись с друзьями!

LongReef Team Автор статьи: LongReef Team
62
Нет Комментариев.
Но, вы можете быть первыми кто его оставит

Авторизуйся что бы оставить свой коммент...

Популярные Статьи

Масштабное мета-аналитическое исследование связи боли в пояснице и лекарств показало, что, несмотря...
В средние века человечество столкнулось с чумой, и эта болезнь была очень заразной. Настолько, что...
По словам психиатра и автора нового исследования Брено Диниз, у пожилых людей с депрессией слабое...
Недавно учёные обнаружили, что люди с низкой плотностью костей могут быть подвержены более высокому...
Оказывается, жить рядом с оживлённой дорогой может быть опасно для здоровья. Дело в том, что шум от...
Научно доказано, что хороший ночной сон улучшает обмен веществ, работу мозга, укрепляет иммунитет,...
Веселящий газ - это, если говорить по-другому, закись азота. И все эксперты отмечают, что данное...
Многие из нас заселяются в отель или гостиницу во время отпуска или деловой поездки. При этом на...
Почему бывает так сложно сдержаться, чтобы не купить в супермаркете чипсы или шоколадные батончики?...
В магазинах можно найти разные виды молока. В том числе органическое. Обычно стоит оно дороже, но...
Спорт - это не единственный способ избавиться от лишнего веса. К тому же многие люди не могут...
Выносливость может быть разной. Бывает мышечная и кардиореспираторная. Первая даёт возможность...
Висцеральный жир, или жир на животе, окружает жизненно важные органы человека: поджелудочную...
Врач-диетолог Лиза Афинская рассказала о житейских привычках, которые ускоряют старение и сокращают...
Врач превентивной медицины, терапевт, нутрициолог клиники Biogena Валерия Галкина рассказала,...
Учёные из Мичиганского университета обнаружили, что музыка может помочь пациентам с тошнотой,...
Как показало новое исследование, опубликованное в Journal of Clinical Endocrinology &...
Согласно результатам исследования Университетского медицинского центра Утрехта, работа мозга...
На протяжении всей истории люди использовали яды. Но для разных целей. Кто-то им лечил болезни,...
Попытки заснуть по ночам могут сильно повлиять на нашу повседневную жизнь. Но происходит так не...
Известно, что витамин D укрепляет кости, улучшает работу иммунной системы, сердца, а также повышает...
Фасоль - любимая еда в Нигерии. И она к тому же очень полезна для здоровья. Вот как правильно...
Тревожное расстройство может ощущаться тем или иным человеком по-разному. У кого-то оно проявляется...
Некоторые пищевые привычки могут незаметно разрушать ваш организм. И особенно актуальным это...
Научные исследования показывают, что виноград обладает большим количеством преимуществ для...
Apple запатентовала ремешок для Apple Watch со встроенным модулем NFC, и его можно использовать как...
В новом исследовании, опубликованном Американской психологической ассоциацией в Journal of...
С приступом тревоги может быть справиться непросто. Но это вполне возможно если знать определённые...
Известно, что похудеть помогают определённые продукты. Подобная еда стимулирует выработку гормона...
Существует так называемый двухфазный сон. Он предполагает, что в течение 24 часов ваш сон делится...
Диетологи и врачи рекомендуют определённые виды питания для профилактики и лечения болезней сердца....
Если вы сильно устали к вечеру и обнаружили, что холодильник пуст, то есть вариант сходить до...
Если вы ещё не слышали про чат-боты типа ChatGPT, то настала пора ознакомиться с их возможностями....
В определённые дни вам может понадобиться особенно много энергии. И кофе не всегда может вас...
Газированная вода сама по себе выглядит безобидно. Но не вся она полезна для здоровья.
Висцеральный жир расположен глубоко внутри живота. И к накоплению такого жира больше склонны...
Из-за повышенного кровяного давления могут возникнуть серьёзные проблемы со здоровьем. Например,...
У женщин с возрастом мышечной массы становится меньше, а вот жира - больше. Особенно часто...
Доктор Аки Кудо, специалист по гастроэнтерологии и косметологии, рассказал, почему у людей одного...
Существует несколько разновидностей деменции. Один из них - лобно-височная деменция. На ранних...
Иногда вздремнуть после обеда может быть полезным. И это недавно доказали учёные из Национального...
Сохранить молодость помогают как косметические процедуры, так и определённые продукты. Пять таких...
Если вы страдаете от надоедливого кашля, то есть несколько способов облегчить это состояние. Ими...
Исследователи из Университета штата Огайо создали первое носимое устройство, предназначенное для...
У вишнёвого сока довольно приятный вкус. К тому же подходит этот напиток даже людям с сахарным...
Многочисленные исследования показывают, что определённые продукты могут вызвать бесплодие и у...
Свежий и сушёный инжир употребляются в виде лекарства или в качестве отдельных продуктов. И вот...
Если в спальне всё создано для хорошего сна, но заснуть не получается, то дело может быть в...
Диетолог отметил, что при приёме статинов, антибиотиков либо антидепрессантов нужно обращать особое...
Оказывается, если у вас повышен холестерин, то важно следить за тем, какой сыр вы едите. Этот...
Семейный врач Сергей Чудаков заявил, что дефицит витаминов и минералов не связан с сезоном, а...
Недавно многие стали активно обсуждать одно лекарство, используемое для лечения диабета 2 типа....
Как понять, насколько страшен фильм? Похоже, это могут подсказать часы Apple Watch. У одного...
Отит — это воспаление уха, которое может быть вызвано разными факторами. О том, как предупредить...
В среднем, как считается, кошки живут 15 лет. Но вообще продолжительность жизни зависит от...
Учёные из Университета Альберты обнаружили, что умеренное повышение температуры тела ускоряет...
На сегодняшний день точно сказать, почему собаки лижут людей, невозможно. Тем не менее эксперты...
Считается, что солёное только вредит здоровью. Но что об этом говорит наука?
Гвоздика часто используется в качестве приправы в различных блюдах. Чай же с гвоздикой обычно...